חייב תוכנית אימונים-לשיפור כח שריר!!
התאמנתי על עיצוב השריר והחלטתי שלא באלי כבר .
לפי דעתי כח יותר חשוב מניפוח (לא חסר)
עכשיו אני מבקש שמישהו יכין לי תוכנית אימונים של כח
זה מזה חשוב לי אני מתחנן!
שיהיה בעיקר ידיים חזה גב ובטן.
לא צריך רגליים.אני עושה ריצות.
תודה לכל העוזרים !!!
תשלחו לי את התוכנית אימונים לאימייל או בפרטי.
yosepov@gmail.com
|
|
חחח אני לא מאמים 32 צפיות ואף אחד לא יכול לעזור לי?
אני מתחנן!
אתה בחדר כושר ?
אז תגיד למדריכים הם בדר"כ עושים
ותן פרטים עחיל גובה משקל אנשים פה לא מדריכי כושר או משו
Dj BaRaK Cohen
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה