[שאלה] איך לרדת במשקל?!
טוב אז ככה כולם יודעים עלי פה אני מקווה...
הכל טוב ויפה אצלי, יש לי שרירים והכל כמו שצריך...
גוף וכתפים מובנים וכל זה...
רק משו אחד מפריע לי, עודף שומן...
אני לא שמן
אבל אני גם לא כזה רזה
יש לי שרירים נורא מפותחים בבטן אבל לא רואים כזה ממש את השרירים ואני רוצה שיראו
אני מתאמן על הבטן כל יום 120 בטן 2 של 60
ו3 פעמים במכון ואני עושה גם שם בטן על השיפוע הכי גבוה 3 של 15
אבל יש לי צת שומן בבטן ... משו שאפשר לראות ר אם אני בלי חולצה
אני רוצה להוריד 6-7 קילו ואז יראו ממש ריבועים בבטן ..
מה העצה שלכם
מה אני צריך לעשות ..?! איזה שיטות יש
ואם יש לאכול כל פעם קצת שזה נריאה לי סבבה אז מזה קצת ..?! לאפה עם שוארמה חחח :] תגידו מהה
אני רוצה לרדתת כמה שיותר מהר
חנוכה אני רוצה להיות 10 קילו פחות .. תודה לעוזרים
ושאני אומר 10 זה לא בגלל שאני שמן או משו אני רוצה להיות פשוט יותר חטוב וחוץ מהאימונים צריך לרדת במישקל וקצת קשה..
ציטוט ההודעה
