אני רוצה לדעת אם מתח מנפח תשררים למה אמרו שלי שמתח זה בעיקר כוח
לא הבנתי ממש מישהו יכול להסביר לי
שאלה על מתח
אני רוצה לדעת אם מתח מנפח תשררים למה אמרו שלי שמתח זה בעיקר כוח
לא הבנתי ממש מישהו יכול להסביר לי
|
|
מתח מפתח בעיקר את שרירי הגב התחתון והיד האחורת.
זה לא מה שהוא שאל אבל...
תראה בעיקרון כל תרגיל שתעשה ינפח לך את השרירים קצת....כי תמיד המסת שריר שלך תגדל קצת ביחס למצב ההתחלתי שלך...
אבל מתח לא ינפח אותך..בשביל לנפח את הגוף צריך להרים משקלים כבדים...מה שעושים בדרך כלל עם משקולות...
הייתי אומר שמתח זה יותר "יעצב" את הגוף שלך מאשר שינפח אותך
נכתב במקור על ידי hot_sun
טעות גדולה!
מתח לא עובד על שרירי הגב התחתון וממש לא יד אחורית
המתח עובד על הרחב גבי שזה גב עליון והשרירים המשניים שעובדים אבל לא חזק כמו הגב הם היד קידמית והכתפיים
מתח אכן לא ינפח אותך אבל ייתן לך גב יפה.
אני אומר את זה כי אני יודע וגם בגלל שאני אלוף הבית ספר בעליות מתח.
דווקא אם עושים מתח כשהיידים די קרובות אחת לשניה והאצבעות פונות קדימה ולא אל הפנים..זה עובד על יד אחורית....
ואז אין עבודה על הגב ואתה עובד לא נכון
התשובה הכי טובה שמישו הביא פה אי פעם לשאלה הזאת ועל מתח בכלל!!!! אין מה להוסיף!!
////:Boxing:
FUCKyou
////:Boxing:
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
