^^^^^^כותרת^^^^^^
שאלה|כמה קלוריות צריך בערך לצבור ביום בחדר כושר?
^^^^^^כותרת^^^^^^
|
|
מה אתה רוצה?
קרא נעוצים
אני יודע מה אתה מתכוון (נראה לי)
אם אתה מתכוון לבהליכון או באופניים כמה קלוריות אתה צריך שיהיה רשום, אז על תעשה לפי קלוריות, תעשה לפי זמן. אני עושה סטפר 30-35 דקות ווואלה זה הבדל של 100 קלוריות (אם אני עושה הכי מהר והכי חזק אני שורף 500 בערך ואם סתם בכיף ומדבר עם חברים באמצע יוצא לי 350-400) בזה שאתה עושה 30 דקות אתה מרגיל גם את הגוף לעשות ספורט יותר זמן (נראה לי יותר פסיכולוגי) וגם נכנס לכושר ואם אתה בכושר אתה תוכל לעשות מהר יותר...
יאללה חופרתי יותר מדי, קיצור 30 דקות על מהירות בינונית-מהר
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
