חטיף אנרגיה אחרי אימון - טוב או לא?
אני מתכוון כבר כמה חודשים בחדר כושר,בעיקר עובד על פיתוח גוף
ושמעתי עצות ממספר אנשים שממליצים לקחת חטיף אנרגיה מיד אחרי אימון
כדי למלא את מאגרי הגלוקוז ולבנות מחדש את השריר משהו כזה.
מישהו יכול לעשות לי סדר בעניין? כדאי או לא? ואם כן במה זה מועיל?
רק מי שמבין,לא לזרוק סתם לאוויר, תודה
|
|
חטיף אנגריה לא ( אבל לא מזיק )
חטיף חלבון כן
קרא חוקים
צודק חטיף חלבון סבבה ופחמימות!
לדעתי החטיף אנרגיה צריך לבוא לפני האימון (משהו כמו 20 דקות לפני) ואחרי האימון שייק+תמרים\בננות\תאנים
הכי חשוב שתאכל נכון במשך כל היום, החטיף אנרגיה לא מה שישנה לך את העולם P:
נכתב במקור על ידי AND
וצריך באמת כמה דקות לפני האימון חטיף אנרגיה קטן וטעים!
דרך אגב החטיף אנרגיה הזה לא משפיע עלי בכלל
קפה שחור קטן עושה עבודה טובה
קרא חוקים
חחח העלת לי חיוך , חטיף האנרגיה מטעה מאוד בשם שלו , הוא לא אמור לספק איזה שהוא בוסט לפני אימון הוא סה"כ פחממה זמינה שמספקת אנרגיה לגוף לכן קוראים לזה "חטיף אנרגיה" , קפה שחור הוא קפיאין שהמטרה שלו זה כן להביא בוסט לגוף לפני אימון ז"א מרץ , יש דברים גם הרבה יותר טובים שאני לא יכול לדון עליהם בפורום שהם לא חוקיים בארץ (FUCK THE MISRAD A BRIHUT) אך חוקיים בחו"ל נציין רק שמות כמו אפדרין , יהומבין , קלן(לא חוקי בשום מקום ) , באים בקומבנציות עם קפיאין (יש יחסים של קפיאין: חומר כזה או אחר , בד"כ זה לפחות 200 מ"ג = כף = 3 כפיות של קפה שחור אבל אי אפשר לתמרן את זה כי בקפה שחור כל הקפיאין נשאר למטה אחרי שמסיימים לשתות ב"בוץ" ואם רוצים את מלא האפקט צריך לאכול את הגועל נפש הזה , מה שבמצב הזה טבליות קפיאין עדיפות בהרבה ולכן אני צורך אותם כרונית).
מאיפה משיגים את הטבליות קפאין האלה שאתה כל הזמן מדבר עליהם
נמאס לי כבר לשתות קפה מגעיל
שהוא אפילו לא קפה שחור אז אני לא יודע אם הוא עוזר בכלל
והאם כדאי לקנות את הטבליות האלה?
295-663-884
קח זה ICQ קוראים לו אלכס תגיד משה שלח אותך
עכשיו אתה מנהל השיווק שלו ??? :-O
לא , אני פשוט לא רוצה שיקנו אצל הכלב
חטיף אנרגיה אני מניח שכדאי לך לאכול אותו אחרי האימון וגם לפני
אתה מבין נו זה מביא אנרגיה
אחרי אימון אתה עייף וזה יעזור לך לא מעט
ולפני אימון אתה זקוק לסיפתח חמוד כזה
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
