אירובי וזיעה
הזעה זו בעצם ירידה במשקל לטווח קצר עד למשקה הבא
לרוץ עם בגדים חמים וארוכים באמת מרזה כמו שהרבה אומרים?
אני מניח שהם לא מבינים בתזונה ושמה שאני מבין זה שמשקולות
של 50 גרם על כל רגל שורפות יותר קלוריות מאשר ריצה עם בגדים נוספים
כי זיעה רק מעידה שחום הגוף עולה והוא מנסה לקרר עצמו(?)
סתם מנסה ליישר את הקווים
נ.ב. 67.8 יש לי עד יום שני להחזיק את המשקל הזה
|
|
פעם היה נהוג לרוץ עם ניילון בשביל להוריד משקל....
היום לא עושים את זה כי יש סכנת מוות.
לפי דעתי, אם תשים משקולות על הרגליים זה יהיה יותר בטיחותי.
אין סכנה שאתה תזיע הרבה ובגלל זה ייקרה לך משהו.
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
זיעה = נוזלים.
נוזלים = חלק מרפמטר שנקרא משקל.
משקל = נוזלים, שריר, שומן. (במה שניתן לשלוט, כמובן שיש גם מסת עצם, איברים וכדומה)
ככל שתזיע יותר אין זה אומר שתרד יותר בשומן, אבל זה כן אומר שתרד יותר בנוזלים.
נוזלים יכולים להיות מושפעים מאכילה של נתרן, שתייה של מים, צריכה של פחמימות. (שתיית מים משפיעה מעט מאוד על מאזן הנוזלים, צריכת פחמימות משפיעה ברובה, לאחר מכן נתרן).
בכל מקרה זה גם תלוי גנטית, בן אדם יכול לעלות לאחר ארוחה מרובת פחמימות ונתרן ביום שאחרי ב 5 ק"ג ואחר רק ב 1 ק"ג.
לשים משקולות על הרגליים זה מיותר, התוספת משקל הזו לא תביא הרבה, עדיף לרוץ עוד 5 דקות מאשר לסבול.נכתב במקור על ידי theidan
תודה לך משה
זאת אומרת שישנה ירידה במשקל אבל לא בשומן, רק במשקל הכללי משום שהנוזלים מהווים חלק מהמשקל והם נפלטים כזיעה?
הרגע הוא אמר לך את זה למה שאלות קיטבג?
טוב תודה אפשר לנעול
^^
נערך לאחרונה על ידי PunKilla; 22-12-2009 בשעה 19:00.
משה, הפרשת זיעה כרוכה בשימוש באנרגיה, מה שאומר שככל שמזיעים יותר שורפים יותר קלוריות, מה שאומר שמאגרי אנרגיה מנוצלים בניהם שומן. עכשיו ברור שהכמות אנרגיה הנוספת היא זניחה והסכנות עולות על הרווח.
או שאני טועה?
חחח אז תסביר לו למה לפחות
שאני אלמד :]
ואאווו זה לא יאמן !!
בחיים לא ראיתי אנשים סנובים ברמה כזאת..
אם אתה לא מתכוון לעזור לו למה אתה מגיב?
וזה כבר לא פעם ראשונה אתה כותב שזה שלפניך טועה וזהו.
קיצר באמת שאין לי כוח לאנשים כמוך רק בריאות..
יש משפט ידוע: "אין למידה אלא למידה עצמית".
משה חותר לכך שכל אדם יממש את הטמון באמירה זו
בקיצור, more articles, less chit chat.
הוא יכול לחתור לאן שבא לו..
שורה תחתונה אין לך כוח להסביר אל תגיב בכלל
ככה הוא גם ילמד לבד וגם לא תצא מניאק
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
