שלום אני רוצה לדעת איך אפשר לנפח חזה מהר!! ויפה
יש לי מוט 1
אמממ
שאני עושה כפיפות בטן מתחיל לכאוב לי הגב אני לא מרגיש את הבטן
רק את הגב
מה עושים במצב כזה?
חזה,ריבועים
שלום אני רוצה לדעת איך אפשר לנפח חזה מהר!! ויפה
יש לי מוט 1
אמממ
שאני עושה כפיפות בטן מתחיל לכאוב לי הגב אני לא מרגיש את הבטן
רק את הגב
מה עושים במצב כזה?
|
|
תעלה עם גב ישר.נכתב במקור על ידי Killer_MaN
The Pod
אוקי ועם אני עושה שכיבות שמיכה בלי משהו על הגב זה ינפח לי את החזה?
זה יתן לך שרירי חזה ..
ככל שתעבוד יותר טוב ויותר אינטנסיבי השריר שלך יגדל עם זאת אתה צריך גם לאכול נכון ..
שום דבר ממה שציינת לא יעשה דבר לחזה.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
