כמה אתם עושים לחיצת שכיבה?!

[Ch3MiCaL]

כמה אתם עושים לחצית שכיבה וכמה זמן אתה במכון ..
סתם רוצה לראות מה מו מי .. :]
אני עוד שבוע חודשים ואני עושים 50 ..

כמה אתם ?! :Boxing:

[energy atraf]

150

[pilpel]

אתה מדבר על כפיפות מרפקים?

[בלובוי]

wtf

30



סעמק חברה אתם סוסים

*
אני עושה את זה עם רגליים על משהו גבוהה
אבל עדיין

איך אפשר לעשות 150?

WTF

[pilpel]

עדיין לא הבנתי למה אתם מתכוונים:/

[בוני]

ברגיל 45 כל צד ו20 שוקל המוט...
4 סטים 12-15 הרמות כל פעם..זה כדי לעצב..
ואם אני עושה אימון כח ייעני לנפח
אני יכול להגיע ל 60 כל צד

[Syntazya]

לא קוראים לזה לחיצות שכיבה חחחחח זה לחיצות חזה על המיטה הזאת עם המוט הגדול יש כזה רק במכונים

אני מאמין שאני יכול לעשות 25 כל צד פלוס מוט שוקל 20

[Orhan]

30 כל צד
4 סטים 12 חזרות
בסט אחרון 40 כל צד
10 חזרות
במכון חצי שנה

[Ch3MiCaL]

טובבב ברור ילדים פה בני 15 מרימים 120 קילו 150 קילו ברוררררר..:||
הגזמתן רצחחחחחח מילא גנגסטה שיט אבל
רוני 60 בכל צד?! מה אתה עושה 140?!
ואתה כיתה י
נו באמתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת

ותגידו כמה זמן אתם במכוןןןןןן..

[Syntazya]

צודק באמת הגזימו
אולי הם מתאמנים 3 שנים ואפילו גם לזה זה יותר מדיי

ועוד משו מצחיק זה שהם עושים מלא משקל ו12-15 חזרות שזה כמעט בלתי אפשרי יש אצלי אחד במכון שהוא ממש סוס כאילו ממש
הוא מתאמן איזה 10 שנים והוא בקושי עושה 160 קילו בהכול 3 חזרות ככה שזה לא ממש הגיוני מה שאתם אומרים

אני שנה וחודש משו כזה

[mor sms]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחח
עלק כולם פנ משחקים לי אותה אין פה אחד שעושה יותר מ20 כ ל צד

[KoChiNi]

*לחיצת חזה את מתכוון

אני עושה 25 כל צד
15 קילו המוט
(המדריך אמר שזה בערך)

[Ch3MiCaL]

אני עם גנגסטה יש לנו גם כאלה אנשים שחיים במכון ועושים פחות ..

KoChiNi זה לפחות הגיוני ..

רוני עליך בכלל אני מתפלא הגעת ל140 קילו ..
זה בדוק לא נכון אחי.. :|

וזה לחיצת חזה טעות שלי .. אני עושה 8 חזרות , 3 סטים
ותגידו כמה זמן אתם עובדים במכון .. :|

[אור]

דרקנס.. מה אתה חרטטן? 60 קילו כל צד? חחחחחחחחח... ועוד 20 קילו שוקל המוט.. ראיתי תמונות ששמת פה ואין מצב שאתה עושה את זה.. גם לא 30 כל צד ושהמוט שוקל 20.. ואני מדבר בתנאי שהמוט חופשי והוא בלי המתקן הזה שהמוט קשור עם כבלים והמתקן לא נותן למוט לזוז..
אתה בחיים לא מרים 30+30+20 או במיוחד כל דבר מעל 30 כל צד אחי.. למה לחרטט? 80 קילו? אחי ראינו תמונות שלך..

[techno barzel]

30 כל צד + המוט שהוא שוקל בערך 15-20