בטן בתחילת אימון בו בסיומו?
סתם שאלה מעניינת כל אחד אומר משהו אחר
נראה לי אישית לפי הגיון פשוט , זה לא משנה השריר בכל מקרה מת שעתיים אחרי זה יענו הוא נקרע ולוקח לו תזמן הזה פחות או יותר לחזור לקדמותו , עדיין בטן זה שריר גדול שלוקח לו בהרבה פחות זמן מכל השרירים גם בגלל זה מותר לעשות בטן כל יום
אבל עדיין אני רוצה לעשות בטן עם מתיחות בתחילת אימון כי בסוף אימון אין לי כוח כבר לבטן , שאלה מעניינת..
רק למבינים , לא מה אתם חושבים :]
|
|
לדעתי, בטן זה שריר (למתחילים כן) שקשה לעבוד עליו
ודרוש הרבה אנרגיה בשבילו, בתחילת אימון תוכל להשיג הרבה יותר עבודה מאשר בסוף האימון
ככה גם אני מעדיף לעשות
הבטן עובדת כמעט בכל תרגיל שעושים לא משנה איזה שריר
בגלל זה אי אפשר לגמור ת'שריר של הבטן כבר בתחילת האימון כי נצטרך להשתמש בה עוד בהמשך
בגלל זה עושים אותה בסוף אימון(אני חושב לפחות)
ולא מותר לעבוד על בטן כל יום
היא כמו כל שריר אחר וגם היא צריכה ת'מנוחה שלה...
לי אמרו שהבטן הוא שריר די גדול ולכן הוא צורך די הרבה דם כשמאמנים אותו.. (בהשוואה לשרירים אחרים) ואז בזמן האימון פחות דם יזרום לשרירים אחרים >.> אז אומרים לעשות את זה בסוף האימון (ככה נאמר לי, לא לתפוס במילה בבקשה)
Bring the Violence-
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
