טוב אני מטר 70 +- שוקל 47 יש לי יחסית לחברים התפתחות מאוחרת כיתה י' בן 15 וחצי ואני עוד קטן בגודל אני שחיף אפשר לומר רוצה להתחיל להתאמן תנו עצות :X
וכדי להשמין יש לי חילוף חומרים מהיר כל היום אני אוכל ולא משמין בגרוש
[עזרה] בפיתוח שרירים
טוב אני מטר 70 +- שוקל 47 יש לי יחסית לחברים התפתחות מאוחרת כיתה י' בן 15 וחצי ואני עוד קטן בגודל אני שחיף אפשר לומר רוצה להתחיל להתאמן תנו עצות :X
וכדי להשמין יש לי חילוף חומרים מהיר כל היום אני אוכל ולא משמין בגרוש
|
|
עזוב אין לך מה לחפש בלהשמין.
סתם תראה כמו קבב מגעיללא יפה.
אממ בוא נראה את רוצה להתאמן, יש חדר כושר? או אימון ביתי?
אם אימון ביתי יש לך למטה נושא על זה.
ואם אימון בחדר כושר עדיף שתפנה למאמן שיש שם :]
ואם (כבר פעם שלישית חח) יש לך עוד שאלות. תשאל XD
Bring the Violence-
כנראה שאני ילך השבוע להירשם לחדר כושר בשכונה
תאכל בזמן שאתה מתאמן המון מאכלים עשירי חלבונים!
מי אמר לך את זה? :40ee:נכתב במקור על ידי DoR TnT
Whose shaded man's blood,
by man shall his blood be shed.
Orphaned Land, Genesis
TomeR says:
ספר לי משו
ישי says:
אני גיי
אווזי שתוק
הוא צודק אין טעם לאכול באמצע אימון אלא אם זה לא אימון שעבר את השעה וחצי
נראה לי הוא לא התכוון לאמצע אימון יענו בזמן שאני מתאמן נגיד אני מתאמן חודש אז אחרי האימון לאכול חחחח סיבכתי אותכם
החחח אריאל מה הסתכבת
הוא התכוון בתקופה שאתה מתאמן-בפרק זמן שאתה מתאמן.
נערך לאחרונה על ידי Raja; 19-01-2007 בשעה 15:30.
.
.
.
.
תרשם למכון כושר, בנוגע לתזונה תקרא את המאמר הבא, הוא ברור מאוד.
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1
רביד זה לא אריאל חח זה אוראל
ואם הוא התכוון בתקופת אימונים אז הוא צודק אם הוא התכוון באמצע האימון אזז ......
ס
Whose shaded man's blood,
by man shall his blood be shed.
Orphaned Land, Genesis
TomeR says:
ספר לי משו
ישי says:
אני גיי
חחח כן להרים משוקלות לאכול לעשות כפיפות בטן לאכול
אל תהיה נקניק תומריקוו
.
.
.
.
לא התכוונתי בזמן האימון אלה בתקופת האימונים לאכול הרבה חלבונים ושכחתי לרשום שבעיקר שעה לאחר האימון
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
