[עזרה] התכווצות שרירים בת חודש וחצי
אוקי, פתחתי אשכול לפני משהו כמו חודש, מאז עשיתי המון דברים כדי לשפר את המצב והוא אכן השתפר, אם כי עדיין לא עבר.
ההתכווצות נמצאת בשריר של התחת (חח), וכשאני עושה תנועות חדות (קפיצה, פנייה בריצה וכו) עדיין יש לי כאב קטן שם, אבל מעיק. מישהו יכול לתת לי טיפים איך לזרז את ההחלמה? אני שם בנגיי כל יום בלילה, מעסה את המקום אחרי שאני מחמם אותו ועוד.. אפילו לקחתי כדורים פה ושם.
אני בטוח שלכולכם זה קרה כמה פעמים בחיים, ואין לכם מושג עד כמה אני רוצה לחזור למכון כושר ולשחק כדורגל (למרות שנפצעתי דווקא בתקופה די טובה, בחורף).
למישהו יש עצות איך לזרז את את ההחלמה? אני מרגיש כאילו זה תקוע לי באותו מקום כבר מעל שבוע.... אמרו לי לשכב על כדורי טניס ודברים כאלה וללכת לרופא זה סתם יהיה טיפשי לדעתי (הוא ייתן לי כדורים שכבר אני לוקח)... מה אתם אומרים?
ציטוט ההודעה
