[תמונות] דו-ראשי, יד אחורית וחזה.
קצת רקע:
התאמנתי כ-4 חודשים, התחלתי לעבוד בתחילת החופש הגדול בעבודה פיזית ולא יכולתי גם לעבוד וגם להתאמן.
אני חוזר להתאמן בתחילת שבוע הבא.
אני מתאמן בבית, לא במכון כושר!
הינה הנתונים הבסיסיים שלי:
גיל - 15.
גובה - 1.74.
משקל - 65.
נתחיל בתמונות:
דו-ראשי ימני+ חזה ימני.
דו-ראשי שמאלי+ חזה שמאלי.
יד אחורית ימנית+ חזה ימני.
יד אחורית שמאלית+ חזה שמאלי.
טוב, תנו תגובות בונות...
|
|
אחלה בסיס.... עכשיו תן במסה עצבנית!
החזה שלך לפי דעתי, חייב שיפור טוטלי..!
שאלה אחת: באיזו תוכנית אימון אתה מתאמן? fbw? ab? abc?
נערך לאחרונה על ידי Wade5; 01-09-2007 בשעה 14:30.
קרדיט ענק ל-LiOrsB10 על החתימה למעלה!!!
והרבהנכתב במקור על ידי Moshe
מג"ב שכם
וואווו אתה ממש שרירי
תקשיב כולם אומרים לי את זה אבל יש לי בעיה...
אני רזה בכל הגוף חוץ מהבטן...
הבטן כשאני אוכל אפילו משהו קטן אז רואים כרס...
אין מה לעשות - גנטיקה...
יש כאלה שהגנטיקה שלהם טובה
כלומר: הם אוכלים והשומן מתפשר בכל חלקי הגוף
ויש כאלה בדיוק הפוך...
קרדיט ענק ל-LiOrsB10 על החתימה למעלה!!!
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
