שאלה | בקשר לריצה בחורף

[QAZD]

ככה אני רץ כבר די הרבה זמן אפשר להגיד שנה + אבל שנה שעברה היה לי קשה לרוץ בחורף היה אוויר קר ואממ לא יודע איך להסביר יותר קשה לנשום זה כאילו הגרון קופא אני בטוח שיש כמה שמבינים עכשיו בגלל שנה שעברה עשיתי הפסקה בתקפוה של החורף אחרכך כימעט כל הכושר שבניתי ירד היה לי קשה לרוץ ולנשום עכשיו בניתי מחדש את כל מה שהלך <ברור שהיה יותר קל > ועכשיו שוב פעם חורף ושוב פעם אני מרגיש את האוויר הקר הזה אבל סמתי לב שאחרי 5-6 דקות של ריצה אפילו פחות הכל נעלם ואני נושם רגיל והשאלה שלי כזאת זה לא יפגע לי בריאות האו משהו כזה ?
ואממ אם קשור אז עוד בערך חודש 16 ..

[Moshe]

לא זה לא יפגע לך בריאות.
אם זה מפריע לך נסה להירשם למכון כושר או לקנות הליכון לבית.

[JORDAN100]

מה לא זה יעשה אותך חולה נו יהיה לך כאב גרון זה קורה לי הרבה פעמים תנסה לרוץ עם נוו ברח לי השם תעטוף את הצואר ....

[Li0rz]

מה לא זה יעשה אותך חולה נו יהיה לך כאב גרון זה קורה לי הרבה פעמים תנסה לרוץ עם נוו ברח לי השם תעטוף את הצואר ....

צעיף?!

[Next2Day]

צעיף?!

חחח דוגרי.

וצעיף באמת יעזור, וחוץ מזה קר לך כי אתה לא מחומם - אחרי 5 דקות אתה מתחמם וזה עובר.

[Moshe]

מה לא זה יעשה אותך חולה נו יהיה לך כאב גרון זה קורה לי הרבה פעמים תנסה לרוץ עם נוו ברח לי השם תעטוף את הצואר ....

על סמך מה אתה אומר את השטויות האלה?

[Li0rz]

תכלס אני גם לא יודע איך צעיף מחמם את הצוואר מבפנים..אבל בחיים לא היה לי צעיף..
אז אני עדיין לא יודע

[shachar4490]

לא זה לא יפגע לך בריאות.
אם זה מפריע לך נסה להירשם למכון כושר או לקנות הליכון לבית.

אם הוא ירוץ בחוץ בקור אז זה כן יפגע. זה לא בריא לרוץ בתנאים של החורף.
יש לזה השפעות אבל אני לא זוכר אותן כרגע.
תלך למכון ותעשה הליכוטן שם או שאם יש לך בבית אז תשתמש בו.

[Moshe]

אם הוא ירוץ בחוץ בקור אז זה כן יפגע. זה לא בריא לרוץ בתנאים של החורף.
יש לזה השפעות אבל אני לא זוכר אותן כרגע.
תלך למכון ותעשה הליכוטן שם או שאם יש לך בבית אז תשתמש בו.

נימוק יפה , "יש לזה השפעות אבל אני לא זוכר אותן כרגע"
אין לזה שום השפעות תפסיקו לשמוע חדשות ולקרוא בעיתונים המפגרים על דברים שאנשים טיפשים מדברים ואחרי זה הולכים לפרסם קורונפלקס.
הדבר היחיד שיכול לקרות לך זה היפוטרמיה , מה שבארץ הסיכוי לכך הוא קלוש כי הטמפרטורות פה לא עד כדי כך קרות וגם מתלבשים בהתאם כאשר יוצאים לריצה בחורף ולא רצים בתחתונים (מה גם שהריצה מגבירה את חום הגוף בהתאם).

[Flex Wheeler]

אתה יכול לרוץ בחורף כמו גדול אין סיכונים מלבד סכנות החלקה

[lior12]

תרוף שנעים ולא חם כי אז אתה תתעייף

[Haim XD]

מכיר תהרגשה אבל אין מה לעשות תרוץ וזהו :]
חבל להפסיק (:

[שליחטא]

מתי שניכנס לך אוויר קר לראות באמצע ריצה שתה מים חמים..
ולא מומלץ לרוץ בחורף על חוף הים יש שם רוחות חזקות אתה יכול לחטוף דלקת ראות או משו כזה

ביום שיורד הרבה גשם ויש רוח חזקה
תעשה אימון כושר בתוך מבנה סגור..

[JORDAN100]

על סמך מה אתה אומר את השטויות האלה?

מה זה על סמך מה לי זה קרה אני משחק כדורסל וכל החלונות שבורים נכנס אוויר קר ואחרי האימון בלילה כאב לי כל הגרון

[Moshe]

מה זה על סמך מה לי זה קרה אני משחק כדורסל וכל החלונות שבורים נכנס אוויר קר ואחרי האימון בלילה כאב לי כל הגרון

זה לא בגלל זה , זה כי אתה לא אוכל טוב + מערכת חיסונית בריצפה + לאחר אימון לא שם משהו חם עליך כדי שוב לא ליצור דלקות