[שאלה] בקשר ליום סיירות/

[amir1990]

שלום יש לי מספר שאלות בקשר ליום סיירות!!!?
אני צריך טיפים ליום סירות
מה עושים שם וכמה זמן?
איזה כושר צריך להיות כדי לעבור בהצלחה {האם הכל תלוי בכושר}

[A.C.K]

בקיץ הוא יומיים בחורף הוא יום אחד.
מה עושים? אמממ בעיקר רצים חחח
כושר? לא חובה... הם באים מנקודת הנחה שאתה בא עם כושר 0.
בודקים אותך כשאתה עייף... אחרי 20 דקות בערך כבר כולם עייפים ושם הבנאדם נמדד...
כמובן שלבוא עם כושר זה מצויין בעיקר מנטלית זה יכול לעזור אבל זה ממש לא חובה.
אני מציע לך לקרוא מאמרים על יום סיירות. יש את זה:
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=259300
אני יכול לתת לך עוד פשוט זה מפורום אחר אז תשלח לי הודעה פרטית אני אשלח לך. יש במאמרים האלה טיפים ומספרים מה בערך עושים שם.

[m.v.p]

הכי חשוב הם בודקים איך אתה מסתדר עם עוד אנשים

[SlickK]

ממש לא
יום סיירות זה כושר נטו !

[snufkin1249]

מקבלים תוכנית כושר ביחד עם הזימון

[SlickK]

התוכנית היא בולשיט ד.א חח

[snufkin1249]

אז לפי מה כדאי להתאמן?

[A.C.K]

ממש לא
יום סיירות זה כושר נטו !

חחחחחח ילד חרא...