ישלי 10% שומן
בן 15 גובה 174 ס"מ
משקל 51 ק"ג
זה בסדר ? הייתי אצל רופא
והוא אמר לי שזה רק 3 קילו
מתחת למומוצא והיא אמרה
שזה בסדר גמור.
טוב \ רע ?
(אני חודש בחדר כושר)
[שאלה]אחוזי שומן
ישלי 10% שומן
בן 15 גובה 174 ס"מ
משקל 51 ק"ג
זה בסדר ? הייתי אצל רופא
והוא אמר לי שזה רק 3 קילו
מתחת למומוצא והיא אמרה
שזה בסדר גמור.
טוב \ רע ?
(אני חודש בחדר כושר)
|
|
רע - תת משקל.
מה רע ?
רע אתה שחיף מת תתחיל לאכול
חחח משה אתה תמיד יודע להגיד את המילים העדינות...נכתב במקור על ידי Moshe
לא בהכרח רע,
תלוי מה אתה רוצה לעשות,
יש לי חבר שמתאמן עכשיו 9 חודשים, יש לו 6% שומן והוא מתאמן הרבה על סיבולת וחיטוב ועושה הרבה אירובי, המסה שלו לא גדלה הרבה מאז שהוא התחיל יש לו מסה מאוד קטנה אבל הוא מאוד חטוב יש לו את כל ה8 ריבועים הכל מאוד מסודר מגניב ככה רזה עם שרירים מגניבים, זה סגנון שהרבה אוהבים ומתאים רצח למסיבות חוףתלוי מה אתה רוצה אחי אם אתה רוצה לעלות במסה אתה תצטרך לעלות גם בשומן אבל אם אתה רק רוצה להיתחטב אז אתה לא חייב המסה שיש לך יכולה גם להתחטב לו חייבים להיות בעלי מסה גדולה...
משה אתה אומר לו תתחיל לאכול הוא יחשוב שהוא צריך סתם להשמין.
אם אתה במשקל הנוכחי שלך ו10 אחוז שומן זה אומר שמסת השריר שלך בגוף די נמוכה וכדי להגדיל אותה זה לא מספיק שתתאמן אתה גם צריך לאכול נכון. תאכל לפי מה שכתוב בנעוצים בקיצור.
שישמין גם זה לא יזיק לו , אני מתאר בן אדם במצב שלו ובאמת שאני מרחם עליו , עדיף להיות שמן כבר
תוך חצי שנה אתה מעלה מינימום 10 קילו(שריר על אותו אחוז שומן , כמובן תלוי בגנטיקה אבל במקרים של תת משקל מאוד קל לעלות משקל התחלתי) , מומלץ לקרוא נעוצים
רע מאוד
חחחחח אחי אתה אמור להראות כמו קייסם לכל היותר, רק טיפה יותר ארוך.....
קיצר אחשלי תתחיל לאכול למה 51 קילו לגובה שלך זה אפילו מסוכן!
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
