אני מתאמן חצי שנה בחדר כושר ואני לא ממש רואה תוצאות השרירים שלי הם שרירי חמאה יענו הם לא חזקים.
מה הבעיה?
שריר חמאה
אני מתאמן חצי שנה בחדר כושר ואני לא ממש רואה תוצאות השרירים שלי הם שרירי חמאה יענו הם לא חזקים.
מה הבעיה?
|
|
לא אוכל נכון, לא מתאמן חזק מספיק.
בטח לא אוכל נכון..
תביא עוד פרטים אם אפשר
יש לך שרירי חמאה?
משה יזדהה איתך, יש לו שרירי גבינה לבנה.
חחחחח, אתם עושים ממנו כל כך שמן, זה בצחוק או שהוא באמת כזה?
וסליחה על איפה שרשמתי שיפסיק לבלבל את מוח (רק במקום לבלבל היה רשום משהו אחר) הוא פשוט רשם שטויות וגם חברים שלי מציקים לי על זה, אז כנראה שהבאתי מין כעס מהם (חפיף)
אני אוכל לפי תפריט שהביאו לי (אני ממש לא שמן אגב אני די תת משקל)
בוקר- קורנפלקס עם חלב
צהריים- בשר,סלט, פחמימות
ערב- שתי ביצים וסלט
בחדר כושר אני מרים בין 70 ל-85 במכשירים ובמשקולות 15 קילו
תקרא נעוצים ואל תקשיב למי שהביא לךנכתב במקור על ידי MOREST
בקשר לאור , הוא סתם מקנא כי הוא עכשיו בסטטוס קבב + חסר שריר , אני לפחות רק קבב
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אתה לא אוכל חלבונים
אם תפרסם את זה שוב תקבל באן
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
