אני עכשיו מתאמן 3 פעמים בשבוע ואני לא יודע אם אולי עדיף פעמיים בשבוע.
אז אני צריך איזה עצה ועדיף שיהיה פירוט למה זה עדיף מזה (אם אפשר).
[שאלה] כמה ימים עדיף להתאמן
אני עכשיו מתאמן 3 פעמים בשבוע ואני לא יודע אם אולי עדיף פעמיים בשבוע.
אז אני צריך איזה עצה ועדיף שיהיה פירוט למה זה עדיף מזה (אם אפשר).
|
|
האידיאל זה 4 פעמים בשבוע
עדיף 3
תנסה כל דבר, זה קשור לתוכנית שלך
מה שעובד לך הכי טוב ועם מה שאתה מרגיש הכי טוב תשאר
כל אחד מתאים לעצמו
בגדול זה לכל יום אימונים יום מנוחה
ואפשר לחלק את המנוחה לחלקי גוף ( כנ"ל אימון לחלקי גוף כך גם המנוחה )
למה אתה לא רוצה לעשות 3 פעמים בשבוע יש סיבה כלשהיא?
ועדיף שתשאר על 3 פעמים, אם אתה שואל למה אז זה פשוט כי ככה אתה עובד יותר. כמו שתשאל מה עדיף שלוש פעמים בחודש או בשבוע? בשבוע, מאותה סיבה.
נכתב במקור על ידי TheGameRuler
l-one אתה גדול !
כעיקרון אני התחלתי להתאמן לא מזמן ואני מתאמן כל יום חוץ מיום שישי, אני לא יודע אם זה טוב או לא אבל אני מנסה להגיע למטרה שלי כמה שיותר מהר
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
מתאמנים יום כן יום לא.
לדעתי תשאר עם שלושש זהה פסדרר
קרדיטט ליי על הכווסווןןן למעללהה P: ^^
אםם בא'לככםם חתיממהה כזאאת אז לכו תזדיינו
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
