[שאלה] מה אפשר לאכול בערב?
שלום,
רציתי שתגידו לי מה אפשר לאכול בערב..
אני בתקופת חיטוב כבר שבוע, ובינתיים אכלתי בערב קורנפלס, ורק עכשיו שמתי לב שרק הקורנפלס הוא 400 קלוריות ( זה טוב או לא?)
אז מה אפשר לאכול בערב, משהו לא משמין..
אני שוקל 80 קילו בן 15 קובע 1.76.
והקורנפלס שאכלתי הקלוריות שלו, זה יותר מידי נכון?
אולי בגלל זה ירדתי רק חצי קילו במשך השבוע...
|
|
מה אתם אומרים על שני פרוסות לחם שחור + טונה?
זה 400 קלוריות ל100 גרם ואני בספק אם אכלת 100 גרם קורנפלקס ..
מנה שוקלת 30 - 40 גרם לא כולל החלב .
ותנסה לאכול משהו קל בערב אבל שיהיה גם חלבונים, פחמימות וירקות .
מה שאמרת + איזו עגבניה או מלפפון זה מצוין .
אתה יכול גם איזה חביטה עם פרוסת לחם ועגבניה . תשחק עם זה
נערך לאחרונה על ידי Adar; 03-09-2008 בשעה 20:09.
l-one אתה גדול !
אבל זה תלוי בתפריט של כל היום לא רק בערב!!
בידיוק... גם עם אכלת באמת 400 קלוריות בקורנפלקס אבל בשאר היום אכלת 1000 קלוריות אז אין לך בעיה..נכתב במקור על ידי system32-
ואגב החצי קילו בשבוע זה הפרשים של יום ולילה וזה לא שירדת באמת בגלל החיטוב.. לוקח לזה הרבה יותר זמן משבוע
כמה שגיאות כתיב כמו ילד בכיתה א'
.....................................................................
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
