שלחתי כפרה...
רק שתדע...
אני תמיד, אבל תמיד עומד במילה שלי.
שלחתי כפרה...
רק שתדע...
אני תמיד, אבל תמיד עומד במילה שלי.
|
|
סבבה אח שלי, קיבלת.
נראה נחמד... עבודה קשה... אבל בסוף תהיה תוצאה תהיו בטוחים !..
אני לא שמן,להפך יש לי גוף שרירי,אני ספורטאי.
יש לי גם קוביות בבטן,4 קוביות אבל חלשות כאלה,
אתה מתחייב שאם אני עושה את כל מה שיש שם,תוך שבוע אני יראה 6 ריבועים?
אם כן,אני שולח נק'
שלחתי.
ניראה איזה תרגילים יש שמה כבר....
שלח
חחחחח איזה חרטה...
ואי ואי אני הולך להעתיק את האשכול הזה לפורום של באדיבילדינג שיהיה על מה לצחוק בחודש הקרוב.
א. 6 ריבועים זה עניין גנטי - יש כאלה שיאצלו להסתפק ב 4 כי זה מה שהם מסוגלים להפיק.
ב. "ריבועים" (או שרירי בטן), נחשפים באחוז שומן נמוך, ולא אחרי 800 כפיפות ביום שלא יעזרו. (בטן מעצבים במטבח - לא במכון)
ג. חח אנלא מפסיק לצחוק...
RoyKap שלחתי נק' וועוד לא שלחת לי..
עריכה:
תודה אחי. אחלה סירטון...
יש שמה תרגילים טובים שלא הכרתי!
נערך לאחרונה על ידי din802; 07-01-2009 בשעה 22:52.
שמע, אני יכול להגיד לך שיש לי 6 ריבועים וזה עובדה...
אם אתה עושה את זה פעם אחת ואתה אח"כ אומר שזה לא עובד אז אין לך התמדה תעשה את זה שבועים, שלוש ותראה תוצאות.