לחיצת חזה בספסל עם דאמבלים אני אמור להביא את הדאמבלים מקבילים לחזה מול הבית שחי? או מעל החזה? ואני אמור להרגיש את הכתפיים?
תודה.
לחיצת חזה
לחיצת חזה בספסל עם דאמבלים אני אמור להביא את הדאמבלים מקבילים לחזה מול הבית שחי? או מעל החזה? ואני אמור להרגיש את הכתפיים?
תודה.
|
|
במקביל לחזה. וכן אתה אמור להרגיש את הכתפיים, אבל זה לא אומר שהחזה לא עובד.
אם אני לא טועה אז יד אחורית וכתף קדמית עובדות כמייצב בלחיצת חזה עם דמבלים. תתקנו אותי אם אני טועה אני לא סגור על זה
כתף מיצב פעילנכתב במקור על ידי DarkChaosSquat
ויד אחורית עובדת מלא.
הייתי מרגיש את אזור הכתפיים באמת
בעלייה של הדאמבלים זה משנה אם הם צריכים להתנגש בעלייה או עלייה ישרה של דאמבלים?
שאלה סטמית אבל החזה חשוב לי כמו לכל אחד חח תודה חברים
באת הפתיחה האחיזה צריכה להיתרחב.
קצה המשקולות צריכות להיות בקו הכתפיים.. מה שאומר שהיידים יותר רחובת מרוחב כתפיים
בעת העליה המשקולות מתקרבות עד כדי נגיעה אחת בשניה
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
