מחקרים קעלק, צריך לאכול חצי שעה 40 דק אחרי אימון ואני אומר לך את זה בלי שום מחקרים
מחקרים קעלק, צריך לאכול חצי שעה 40 דק אחרי אימון ואני אומר לך את זה בלי שום מחקרים
|
|
זה היה בציוניות חכם, רוב הדברים שנאמרו פה שטויות תקראו קצת אולי תשכילו
מה שאני אומר שבמקום לשבת ולכתוב אשכולות תנסו לחפש ישר את התשובות לשאלות
"אם לא תאכל כל 3 שעות תפרק שריר" , אז מחקר שנערך ועוד כמה רבים אחרים וטובים , הראו שגם בצום של 40 שעות לאחר ארוחה מרובת פחממות אין כל זכר לפירוק השריר