תעבוד על מסה..
לפי הגובה והמשקל אתה בתת משקל..
תעבוד על מסה..
לפי הגובה והמשקל אתה בתת משקל..
מתאמן SS/CrossFit כבר 3 שנים..
אני מאמין שכושר הוא המפתח להכל, כל מה שחלמת להשיג אי פעם יופיע יחד עם הכושר.
לא מאמין? נסה אותי...
|
|
דיברתי עם המדריך הוא אמר לי שאני עוד קטן בשביל משקולות.
עכשיו אני במכונות מקווה שאני יעלה במשקל בעזרתם.
תגיד אני צריך לרוץ בהליכון או שלא צריך?
לאנכתב במקור על ידי sagi 10
אתה יכול לעשות לפיני אימון קצת הליכה (חימום בקטנה כזה)
אבל מזה השטויות האלה בלי מישקלות ??
מה אנ יעשה הוא אמר שאני קטן
למה באיזה גיל אתה התחלת?
מההה אתהה שואלל אותו בכלל?! תגיד לו שאתה מנוי לחדרר כושר ושלא יבלבל תמוח.. מזה השטויות האלה תגיד לו אני משלם ואם לא טוב לך אני הולך להיתלונן..
ואם המנהל של החדר כושר יגיד לך מה שהמדריך אומר זה נכון תגיד אז אני עובר חדר כושר.. באותו רגע אתה מקבל תוכנית נורמלית עם משקולות+ בונוס כוסיות שיגרו אותך באמצע האימון
חח כוסיות חח קרעת אותי
ואיזה מכוני כושר יש עוד אני כרגע בספורטיב
וספרטה נסגר לא מזמן אני צריך משהו קרוב אלי.נתניה
נערך לאחרונה על ידי sagi 10; 15-07-2009 בשעה 16:22.
לא מכיר מכוני כושר בנתניה.. אבל כל מכון שמקבל ילדים בגילך. חיב לתת לך להיתאמן איך שאתה רוצה.. מזה השטויות האלה.. תילך למדריך ואתה לו שאתה רוצה משקולות.. ושההכשרה שלו מוינגייט מענינת לך ת'תחת.חח כוסיות חח קרעת אותי
ואיזה מכוני כושר יש עוד אני כרגע בספורטיב
וספרטה נסגר לא מזמן אני צריך משהו קרוב אלי.נתניה
מזה השטוןיות האלה
mugi בוא ניריגע אחי הוא לא ילך וגידי למדריך שההדרכה שהוא עשה מעניית לו התחת טוב ? (הוא בן 14)
דבר שני לשאלה שלך אני התחלתי בגיל 1 וחצי אבל עדיין אני רואה ילדים יותר קטנין מיתאמניםן מיני 14 15 והם עם מישקולות ומיתאמנים כולה כמה חודשים קטנטנים
אז לא יודע ממש מה לגיד לך תנסה לברר למה הוא לא רוצה שתישתמש ותחזיר תשובה
ובינתיים תעובד על המכשירים כמו שהוא אומר לך
שמע יש שם שתי מדריכים ושתיהם אמרו לי
מתי שתגדל תקבל משקולות.לא יודע הם אומרים
שאני צעיר כמו שאמרתי לכם.
נערך לאחרונה על ידי sagi 10; 15-07-2009 בשעה 21:53.
משקולות נקי בגיל 14 לא ייתנו לו בחיים מוגי,אני חושב תעבוד על מסה גובה 1.70 בגיל כזה זה מצוין אחי,אתה צריך להשמין ומהר תגיד יש לך גוף שאתה רוצה לשפר את החיטוב לא הבנתי אותך כל כך..
איזה תכניות אתה עושה במכון?
כמה פעמים בשבוע וכמה זמן בכל אימון תסביר נעזור לך.
אני עושה תוכנית fbw
שלוש פעמים בשבוע.שמע אין לי מושג כמה זמן
מתי שאני מסיים את התוכנית אני הולך וזהו.
הולך לאן חח?
לאן אנ ייכול ללכת ללונה פארק בטח שלה
בית שלי מה אתה גנוב חחחחחחח
מה הקשר חשבתי שאתה עובר למכון אחר כאילו או משהו..לאן אנ ייכול ללכת ללונה פארק בטח שלה
בית שלי מה אתה גנוב חחחחחחח
טוב אחי תשאל אותו למה הוא לא מסכים לך מה הסיבה למה זה היכול ליגרום מה פה ממה שם ממש אחי תישאל אותו שיסבי ר לךטוב טוב
ותבוא תגיד לנו..
אמרתי לך כבר הכל:
והסיבה היא חד משמעית: שאני קטן
תגיד יש מצב אני יעלה במשקל בעזרת המכונות
אני עושה 3סטים של 12 חזרות כל תרגיל.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
