[שאלה] אימון בוקר או ערב?

**flashy boy** · 18-10-2008, 16:56

מה עדיף אימון בבוקר, בערב או גם וגם..
יש לי מנוי למכון וגם יש לי חשק לרוץ בחוץ

**system32-** · 18-10-2008, 17:53

לדעתי יותר טוב בבוקר (תעשה איך מתי שנוח לך), ולעשות גם וגם לא טוב.

**sefee88** · 18-10-2008, 18:08

ממש ממש בבוקר זה לא הכי טוב.
תאכל טוב בבוקר, תנוח ובאיזור 12 תעשה אימון טוב.
לקראת הערב + (מ7-8 והאלה) דפוק ריצה.
בהצלחה!

**Dr.AbSoLuT** · 18-10-2008, 18:08

בבוקר

**MuGi** · 18-10-2008, 18:09

זה הכל לפי נוחות.
אני לא נוח לי מוקדם בבוקר ולא נוח לי מאוחר בערב. אני גם לא אוהב לבוא ישר אחרי ארוחה אבל גם לא הרבה זמן אחרי ארוחה.. מה שנוח לך זה ממשלא משנה..
כל עוד אתה שומר על זמני מנוחה מספיקים וישן כמו שצריך