אני מתחיל עכשיו להתאמן בבית.
מישהו מוכן לעזור לי בבקשה מה לעשות ולאיזה שריר בדיוק?
נגיד בטן-כפיפות בטן,אלכסונים-כפיפות בטן אלכסון.
אז אני רוצה לחזה ידיים יד אחורית רגליים גב וסתם להוריד שומן.
אימון בבית.
אני מתחיל עכשיו להתאמן בבית.
מישהו מוכן לעזור לי בבקשה מה לעשות ולאיזה שריר בדיוק?
נגיד בטן-כפיפות בטן,אלכסונים-כפיפות בטן אלכסון.
אז אני רוצה לחזה ידיים יד אחורית רגליים גב וסתם להוריד שומן.
|
|
מכון כושר
אחי אני יגיד לך מה אתה צריך לקנות
1]ספת אימונים
2]מוט 1 גדול ו 2 קטנים
3]40 קילו משקולות 2 של 10 קילו 2 של 5 קילו 4 של 2.5 קילו
עם אין לך תקציב לך למכון כושר.
צנחנים גאווה אמיתית בשבילי
גם המטרה שלי דובדבן
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
