אחים שלי יש לי שאלה
אני מתאמן יום כן יום לא בחדר כושר
ובכל יום בלילה לפני שאני הולך לישון עושה שכיבות שמיכה כפיפות בטן משקולות
האם זזה טוב בימים שאני מתאמן לעשות כושר בית?
ואם זה טוב גם לעשות כושר בבית וגם בחדר כושר ?
אחים שלי יש לי שאלה
אני מתאמן יום כן יום לא בחדר כושר
ובכל יום בלילה לפני שאני הולך לישון עושה שכיבות שמיכה כפיפות בטן משקולות
האם זזה טוב בימים שאני מתאמן לעשות כושר בית?
ואם זה טוב גם לעשות כושר בבית וגם בחדר כושר ?
|
|
לא:\ האימון בחדר כושר הוא האימון שלך..
אין צורך לעשות שום דבר בבית , אתה פוגע בהתאוששות