בקשר לספורט - עמוד 2

**Aviv.E** · 26-12-2010, 19:33

אדם כמוך שרוצה להרזות מבלי לעשות ספורט צריך רק תזונה נכונה .

**Shlomi062** · 26-12-2010, 20:01

נכתב במקור על ידי Aviv.E

אדם כמוך שרוצה להרזות מבלי לעשות ספורט צריך רק תזונה נכונה .

בדיוק.
זה מה שרצית לרשום, ספורט זה עוזר להרזות, אבל אם תעשה ספורט, אפילו תרוץ עשרות קילומטרים, בלי תזונה נכונה, לא שווה כלום.
תצא 3 פעמים בשבע לריצה (אני עושה ככה), אני מוצא זמן, גם בקור אני רץ, אתה לא חייב ריצה, אפשר גם הליכה, הבריאות מעל הכל.

**-Ben-** · 26-12-2010, 20:06

נכתב במקור על ידי Shlomi062

בדיוק.
זה מה שרצית לרשום, ספורט זה עוזר להרזות, אבל עם תעשה ספורט, אפילו תרוץ עשרות קילומטרים, בלי תזונה נכונה, לא שווה כלום.
תוצא 3 פעמים בשבע לריצה (אני עושה ככה), אני מוצא זמן, גם בקור אני רץ, אתה לא חייב ריצה, אפשר גם הליכה, הבריאות מעל הכל.

הוא התכוון ללא מזון בכלל, בעיקרון זה גם אפשרות אבל אם תוסיף ספורט זה יזרז את התהליך.

חחח התכוונתי ללא ספורט.

**Shlomi062** · 26-12-2010, 20:07

נכתב במקור על ידי -Ben-

הוא התכוון ללא מזון בכלל, בעיקרון זה גם אפשרות אבל אם תוסיף ספורט זה יזרז את התהליך.

ללא מזון כלל? , הכוונה הבנאדם רוצה להרעיב את עצמו<

**-Ben-** · 26-12-2010, 20:14

נכתב במקור על ידי Shlomi062

ללא מזון כלל? , הכוונה הבנאדם רוצה להרעיב את עצמו<

כן התבלבלתי, התכוונתי ללא ספורט.
טעות הקלדה.

**Shlomi062** · 26-12-2010, 20:16

נכתב במקור על ידי -Ben-

כן התבלבלתי, התכוונתי ללא ספורט.
טעות הקלדה.

אפשר להרזות ללא ספורט, שוב, תזונה נכונה.

**-Ben-** · 26-12-2010, 20:22

נכתב במקור על ידי Shlomi062

אפשר להרזות ללא ספורט, שוב, תזונה נכונה.

מה כתבתי?...
ספורט רק מזרז את התהליך.

**Shlomi062** · 26-12-2010, 20:26

נכתב במקור על ידי -Ben-

מה כתבתי?...
ספורט רק מזרז את התהליך.

לא באמתי לחלוק עליך, להפך..

**eliom** · 26-12-2010, 20:57

האם זה כדאי לעשות כל יום ריצה.ואני רץ על בלתות האם זה יכול להרוס לי את הגב?

**Shlomi062** · 26-12-2010, 21:02

נכתב במקור על ידי eliom

האם זה כדאי לעשות כל יום ריצה.ואני רץ על בלתות האם זה יכול להרוס לי את הגב?

אל תתחיל לרוץ כל יום, אתה צריך לזכור, גוף עובר שינוי , ואתם צריכים לתת לו זמן להתרגל לשינוי הזה. אין לכם מה למהר ולהעמיס על הגוף שלכם , כי אם תרוצו נכון , אתם תראו שיפור מאוד מהר.
תרוץ 3 פעמים בשבוע, יום כן, יום לא.
אני רץ גם על אספלט, עם נעליים טובות וריצה נכונה - לא תפגע בגב*.

*אני לא רופא או מדריך כושר מוסמך, לכן כך את מה שרשמתי בנוגע לגב כהמלצה בלבד.

**-Ben-** · 26-12-2010, 21:06

נכתב במקור על ידי eliom

האם זה כדאי לעשות כל יום ריצה.ואני רץ על בלתות האם זה יכול להרוס לי את הגב?

לא ממליץ לך להתחיל לרוץ כל יום, תרוץ 3-4 פעמים בשבוע ושלא יהיה לך יותר מיומיים ברצף שאתה רץ בהם. לדוגמא שלא תרוץ ב: ראשון, שני, שלישי, חמישי. תעשה משהו כמו זה: ראשון, שני, רביעי, שישי.

**Aviv.E** · 26-12-2010, 23:57

נכתב במקור על ידי Shlomi062

בדיוק.
זה מה שרצית לרשום, ספורט זה עוזר להרזות, אבל אם תעשה ספורט, אפילו תרוץ עשרות קילומטרים, בלי תזונה נכונה, לא שווה כלום.
תצא 3 פעמים בשבע לריצה (אני עושה ככה), אני מוצא זמן, גם בקור אני רץ, אתה לא חייב ריצה, אפשר גם הליכה, הבריאות מעל הכל.

לא יודע מה איתך אבל בחורף וכשקר הכי כיף לי לרוץ ..
תקנה נעליים עם "בולי זעזועים" נעליי ריצה מרופדות ולא נעלי כדורגל או קרוקס ..

**Shlomi062** · 27-12-2010, 00:02

נכתב במקור על ידי Aviv.E

לא יודע מה איתך אבל בחורף וכשקר הכי כיף לי לרוץ ..
תקנה נעליים עם "בולי זעזועים" נעליי ריצה מרופדות ולא נעלי כדורגל או קרוקס ..

חוץ מיזה שרצתי אתמול, וחטפתי צינון של החיים.
כייף, זה נכון, אבל רוב הזמן - מעצבן.

**Aviv.E** · 27-12-2010, 00:11

נכתב במקור על ידי Shlomi062

חוץ מיזה שרצתי אתמול, וחטפתי צינון של החיים.
כייף, זה נכון, אבל רוב הזמן - מעצבן.

כנראה אתה לא מתלבש מספיק טוב .

**Shlomi062** · 27-12-2010, 00:14

נכתב במקור על ידי Aviv.E

כנראה אתה לא מתלבש מספיק טוב .

אולי כן, ואולי לא, מה שבטוח אחי, אני לא מת על קור, שיהיה קר, אבל לפחות שירד גשם..

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[שאלה] בקשר לספורט

בקשר לdigimon rpg

[שאלה] בקשר לספורט 1

[שאלה] בקשר לכונן פלופי

שאלה, בקשר ל- CS:S

בקשר לספורט - עמוד 2

כלי נושא

הרשאות פרסום