[שברי מאמץ] ניראה לי מתחילים אצלי

[MaTaN]

שלום אני עובד בתור מחלק פליירים זה עבודה של כל יום 10 שעות שאני הולך ועולה מדרגות ויורד והולך
ומתחיל לי כאבים ברגליים מעל הקרסול אני מרגיש את העצמות
חורקות באמצע הליכה וניראה לי שזה שברי מאמץ
עכשיו ראיתי באינטרנט במאמרים שרק להפחית בהליכות יכול לעזור לי אני רוצה לישאול
אם אני ילך יותר לאט ויעשה הפסקות באמצע היום אז המצב לא יחמיר?

[S.P.Q.R]

בין אם תעשה הפסקות או לא, זה לא משנה ולא יעזור.

אל תדאג, אם היו לך שברי מאמץ לא היית מסוגל לפתוח את האשכול הזה.
אם בכל זאת אתה לא רוצה להסתבך, פשוט אל תעבוד. כי רק הפסקה ממשית של תקופה מסוימת תעזור להחלמה.
למשל במידה ויש לך שברי מאמץ, זאתי תקופת מנוחה של כ-3 חודשים. רק הכאבים ישביתו אותך.

בכל מקרה אני בכלל לא בטוח אם זה אפשרי בכלל שיהיה שברי מאמץ מעליה במדרגות.

[VOCA]

שברי מאמץ זה כאב שלא ניתן לתאר תאמין לי, אם יש לך כאבים ברגליים אז מן הסתם זה מההליכה והמרובה שאתה עושה ומיזה שאתה עולה מדרגות כל כך הרבה.
פשוט תפסיק עם זה תקופה, עד שאתה רואה שכבר לא כואב לך ואז תחזור לזה בהדרגתיות, לא בבום !.
גם אחרי שאתה חוזר, תפחית את ה10 שעות האלה, תעשה פעם בשעה הפסקה של 20 דקות ישיבה באיזה בית קפה או סתם על מדרכה או משהו כזה.
10 שעות זה מוגזם, אבל זאת כבר החלטה שלך.

[Mr. TimTam]

יש כמה אופציות ..
ואני בתור שחקן כדורסל חוויתי כמעט הכל אני חייב לציין ..

- או דלקת בקרסול (יש תחבושת מיוחד שמפחיתה את הכאב עד שזה יעלם- יכול לקחת שנים אבל מתרגלים לתחבושת ובשלב מסויים הכאב נעלם)
- כאבי גדילה, מה שלא ממשנראה לי כי בדרך כלל זה מתבטא באזור הגב התחתון ובברכיים .
- כאבים רגילים של הליכה מרובה ..

תעשה הפסקה עם העבודה של איזה שבוע-שבועיים
תחזור ותראה אם הכאבים חוזרים.
במידה וכן, תלך לרופא
במידה ולא כנראה שזה היה אחד מהאופציות -2-3 ..


מקווה שעזרתי

[S.P.Q.R]

יש כמה אופציות ..
ואני בתור שחקן כדורסל חוויתי כמעט הכל אני חייב לציין ..

- או דלקת בקרסול (יש תחבושת מיוחד שמפחיתה את הכאב עד שזה יעלם- יכול לקחת שנים אבל מתרגלים לתחבושת ובשלב מסויים הכאב נעלם)
- כאבי גדילה, מה שלא ממשנראה לי כי בדרך כלל זה מתבטא באזור הגב התחתון ובברכיים .
- כאבים רגילים של הליכה מרובה ..

תעשה הפסקה עם העבודה של איזה שבוע-שבועיים
תחזור ותראה אם הכאבים חוזרים.
במידה וכן, תלך לרופא
במידה ולא כנראה שזה היה אחד מהאופציות -2-3 ..


מקווה שעזרתי

חחח דלקת בקרסול...
ממש לא אבל ממש ממש לא, אלא אם הוא מקפץ במדרגות אני לא יודע. אבל כל עוד הוא לא מקפץ במדרגות (חחח) אין מצב שיש לו 'דלקת בקרסול'.

אני מבקש ממך לא להגיב אם אתה לא יודע על מה אתה מדבר, בבקשה.
תודה.

[Mr. TimTam]

חחח דלקת בקרסול...
ממש לא אבל ממש ממש לא, אלא אם הוא מקפץ במדרגות אני לא יודע. אבל כל עוד הוא לא מקפץ במדרגות (חחח) אין מצב שיש לו 'דלקת בקרסול'.

אני מבקש ממך לא להגיב אם אתה לא יודע על מה אתה מדבר, בבקשה.
תודה.

תגיד לי, מה הבעיה שלך ?
מנסה לעזור לבן אדם מה אתה מתערב ואומר לי לא להגיב למה מי אתה ??

ותאמין לי שיש דבר כזה דלקת בקרסול .
אני לא מומחה גדול , ואני בטוח שגם אתה אז שב בשקט

[S.P.Q.R]

תגיד לי, מה הבעיה שלך ?
מנסה לעזור לבן אדם מה אתה מתערב ואומר לי לא להגיב למה מי אתה ??

ותאמין לי שיש דבר כזה דלקת בקרסול .
אני לא מומחה גדול , ואני בטוח שגם אתה .
ולך תדע מה הוא עושה כשהוא עובד

וואו וואו וואו
אני מצטער אם פגעתי בך, לא זאת היתה כוונתי.

אבל 'דלקת בקרסול' זה רק כינוי, אין לך באמת דלקת בכל הקרסול.זה רק בגיד.
ולמה זה קורה לספורטאים? ולרוב לכדורסלנים? משום שהם קופצים הרבה, והגיד נמתח באופן תמידי במשך משחק של 40-60 דקות, ואם יש הרבה עומס למשך תקופה ארוכה או שהמתיחות שהשחקן עשה לא היו טובות וממוקדות, לאחר זמן מה יתפתח דלקת בגיד.

משום מה, מההיגיון הבריא שבעזרת השם נולדתי איתו, לא נראלי שהוא משתמש בגיד הזה בעת עבודתו.
לכן, היה חשוב לי להגיד לך שאתה טועה ולתקן אותך למען עתיד טוב יותר.

[Mr. TimTam]

וואו וואו וואו
אני מצטער אם פגעתי בך, לא זאת היתה כוונתי.

אבל 'דלקת בקרסול' זה רק כינוי, אין לך באמת דלקת בכל הקרסול.זה רק בגיד.
ולמה זה קורה לספורטאים? ולרוב לכדורסלנים? משום שהם קופצים הרבה, והגיד נמתח באופן תמידי במשך משחק של 40-60 דקות, ואם יש הרבה עומס למשך תקופה ארוכה או שהמתיחות שהשחקן עשה לא היו טובות וממוקדות, לאחר זמן מה יתפתח דלקת בגיד.

משום מה, מההיגיון הבריא שבעזרת השם נולדתי איתו, לא נראלי שהוא משתמש בגיד הזה בעת עבודתו.
לכן, היה חשוב לי להגיד לך שאתה טועה ולתקן אותך למען עתיד טוב יותר.

יש דרכים לומר את זה, אני לא חושב שיש לך או לכל אחד בפורום את הסמכות להשתיק מישהו
עם כל הכבוד .

יש מצב שטעיתי, רק ציינתי את המקרים שיכולים להיות .
מה אתה ישר קופץ

[VOCA]

טוב בואו נירגע קצת עם העצבים
לפותח האשכול, תן לי לסכם לך את זה בכמה מילים.
קח שבוע\שבועיים חופש מהעבודה הזאת.
אם אתה לא מסוגל לקחת חופש מהעבודה מסיבות כלכליות, תנסה לעבוד כמה שפחות וללכת כמה שפחות.
אם במקום 10 שעות, תתחיל לעבוד 5 שעות וגם זה עם הפסקות כל שעה עגולה, זה יהיה מעולה.
אם לאחר 10 ימים בערך, הכאב לא ניפסק ואף מחמיר, גש לרופא משפחה שיפנה אותך לקופת חולים או לכל מקום אחר שאפשר לעשות בו צילום.
בהצלחה

[S.P.Q.R]

טוב בואו נירגע קצת עם העצבים
לפותח האשכול, תן לי לסכם לך את זה בכמה מילים.
קח שבוע\שבועיים חופש מהעבודה הזאת.
אם אתה לא מסוגל לקחת חופש מהעבודה מסיבות כלכליות, תנסה לעבוד כמה שפחות וללכת כמה שפחות.
אם במקום 10 שעות, תתחיל לעבוד 5 שעות וגם זה עם הפסקות כל שעה עגולה, זה יהיה מעולה.
אם לאחר 10 ימים בערך, הכאב לא ניפסק ואף מחמיר, גש לרופא משפחה שיפנה אותך לקופת חולים או לכל מקום אחר שאפשר לעשות בו צילום.
בהצלחה

תודה רבה על הסיכום יא זלמה.
פותח האשכול, קיבלת תשובה הגונה ויעילה, בהצלחה.
קייס קלוסד.