הגעתי היום לשיא שכיבות סמיכה חדש והוא 31 ברצף!
התחלתי לפני שנתיים מ-2 שכיבות סמיכה ביום ,היום אני עושה 31 בצורה הנכונה והטובה ביותר.
סתם רציתי לחלוק
שיא שכיבות סמיכה חדש [= ,רציתי לחלוק
הגעתי היום לשיא שכיבות סמיכה חדש והוא 31 ברצף!
התחלתי לפני שנתיים מ-2 שכיבות סמיכה ביום ,היום אני עושה 31 בצורה הנכונה והטובה ביותר.
סתם רציתי לחלוק
|
|
רוחב כתפיים?
יהלום?
רחב יותר?
שיפוע רגליים?
ואם אתה מדבר על שכיבות סמיכה בצורה רגילה ללא שיפוע רגליים ברוחב כתפיים אז ההישג שלך לא מזהיר בלשון המעטה.
חחחח זה די גרוע אבל תמשיך להתאמן נסה להשתפר עוד
תלוי, אם הוא עולה באיטיות ויורד עוד יותר באיטיות (שיא הכאב) 31 זה לא רע בכלל!נכתב במקור על ידי SoL
חחחח זה די גרוע אבל תמשיך להתאמן נסה להשתפר עוד
בדרך כלל עושים סטים של גג עשרים, שלוש פעמים עם מנוחה של איזה עשר דקות בין סט לסט.
אני לא הכי מבין אז כאן אסיים
תוכל לתת תמונות של המצבים האלה מגוגל?רוחב כתפיים?
יהלום?
רחב יותר?
שיפוע רגליים?
נערך לאחרונה על ידי XsonicX; 05-03-2011 בשעה 16:47.
אפילו בבית ספר כדי לקבל 100 בציון צריך 76 לפי משרד החינוך.
לדעתי זאת דרישה מאוד מוגזמת! 50 זאת בהחלט תוצאה שמראה יכולת גבוה.
מקובל למדוד ירידות עד מרחק של אגרוף מהרצפה.
זה גם לא אומר ש40 ירידות מהירות פחות טובות מ30 איטיות אגב!
http://www.tapuz.co.il/blog/viewentr...015660&passok=
זה הכל תלוי איך אתה עושה את זה ובאיזו מהירות.
אפשר לעשות מהר את הרגילות ובכיף לעשות 100 בלי להתאמץ בכלל (אפילו אני יכול ואני לא אחד שיש לו במה להשוויץ כשזה מגיע לכושר גופני ובריאות)
אבל יש דרכים שאפילו 10 לא תוכלו לעשות.
איפה צריך לעשות 76 שכיבות סמיכה כדי לקבל 100?!
הבגרות שלי בחנ"ג היא עוד שבועיים בערך וכדי לקבל 100 צריך לעשות 35 שכיבות סמיכה.
בבית הספר שלי זה 76, וגם במבחן הבר אור אם תיודע מה זה, זה 76.
המורה שלך בטח לא מקפיד.
ואני לא מדבר על בגרות אלא מבחנים כלליים
נערך לאחרונה על ידי SoL; 05-03-2011 בשעה 18:34.
גבר, התבלבלת עם כפיפות בטן.
נערך לאחרונה על ידי XsonicX; 05-03-2011 בשעה 18:44.
נו מה אתה חושב אני אידיוט? :|
התכוונתי לשכיבות שמיכה, שאתה עושה על הידיים והרגליים.
עלק כפיפות בטן
אתה מטומטם במובן הטוב של המילה
הלוואי עלי להיות מטומטם כמוך שלא דופק חשבון לכלום ולא נותן לאויב הכי גדול לשלוט לו על החיים - ההיגיון.
קוראים לזה "בטחון עצמי" בשפת העםאתה מטומטם במובן הטוב של המילה
הלוואי עלי להיות מטומטם כמוך שלא דופק חשבון לכלום ולא נותן לאויב הכי גדול לשלוט לו על החיים - ההיגיון.
הישגי בר אור ע"מ לקבל ציון מלא:
75 שכיבות סמיכה.
86 כפיפות בטן.
כדי לקבל ציון מעל 85 צריך להשלים ריצת 2000 בפחות מ7:49
בגרות בספורט לא זוכר, אבל היה שכיבות סמיכה והיה חבל כל השאר אני לא זוכר ולא בטוח.
זה בית ספר לספורט?
אם לא, זה פשוט מוגזם, זה ממש קשה לעשות 75 שכיבות סמיכה כמו שצריך במיוחד בשביל תלמידים.
כמה מתח אתם צריכים לעשות? 40?!
מה?!?! ריצת 2000 ב7:49 ? אתה רציני? הייתי עושה את זה כשהייתי בכושר, אבל הייתי בכושר כמו לא יודע מה, כולכם שם כאלה?
נערך לאחרונה על ידי Jmpua; 07-03-2011 בשעה 09:59.
16 לציון 100
ונראלי 7:38 או 48 למאה בריצת אלפיים
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
