שחייה
שלוםםם
יש לי בליטת דיסק בגב כתוצאה משהעמסתי על עצמי הרבה אימונים ובנוסף יש לי משהו תורשתי של בעיות גב כנראה
הרבה רופאים המליצו לי להפסיק לרוץ ואם כן אז רק על הים, והכי מומלץ לי זה לשחות.
אז התחלתי לשחות ויש לי כמה שאלות:
האם חצי שעה שחייה מקבילה לחצי שעה ריצה?
שחייה זה אותו דבר כמו ריצה? כי לא מזיעים ולא שומדבר.. שורפים קלוריות וזה?
תודה
|
|
איך אתה יודע שלא מזיעים?
ברור שמזיעים.
נראה לי ששורפים יותר קלוריות בשחיה כי כל השרירים מעורבים.
One Shot - One Kill
בניגוד לריצה בשחיה יש 4 סגנונות שונים, וכל אחד מערב קבוצת שרירים שונה.
חשוב מאוד שקודם כל תדע לשחות טוב, ותעבוד על הטכניקה שלך.
עבודה רצינית בשחיה בלי סגנון טוב לא יקדמו אותך הרבה, סתם יעייפו אותך, ויכולים גם להזיק.
נערך לאחרונה על ידי theidan; 08-05-2011 בשעה 14:33.
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
איך בדיוק שחיה יכולה להזיק?נכתב במקור על ידי theidan
One Shot - One Kill
אם הוא שוחה לא נכון והוא נגיד עושה פרפר בטכניקה ממש גרועה זה יכול לפגוע בו יותר מלעזור לו.
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
שחיה יותר קשה כי פועל בה כל הגוף ובריצה רק רגליים.
שחייה יותר משפיע מריצה אבל גם יותר מעייפת וצריך הרבה כוח כדי לשחות חצי שעה אם אתה רק מתחיל .
ואתה צריך גם לפתח את הנשימה כדי שתנשום נכון בזמן השחייה ותשחה נכון.
KOBE BRYENT THE BLACK MAMBA
N . B . A .
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
