תוצאות...
אני כל ערב עושה סטים שמסתכמים ב70 שכיבות שמיחה, 50 כפיפות בטן ו100 לחיצות על הדבר הזה בשביל חיזוק היד (ידית כזו, 50 כל יד)
אני מתחיל לראות תוצאות די יפות, הגוף שלי כנראה מקבל את זה יפה, יש קוביות גם בלי שאני מתאמץ, החזה תואם לבטן, שריר התלת ראשי תופח, והיד עצמה נראת שרירית למדי, השאלה היא אם יש גבול? או שזה פשוט ימשיך להתפתח?
חינוך לכבוד, יציל את הדור החולף
חינוך לעושר, יציל את הדור החדש
חינוך לערכים, יציל את העולם מהדור החדש
"חינוך הוא נשק שהשפעתו תלויה במי שמחזיק אותו בידיו ובמי שהוא מכוון עליו" (סטאלין)
|
|
ברור שיש גבול. ככל שאתה יותר מאומן יהי לך יותר קשה להשתפר.
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
אתה עובד על סיבולת בעיקר...התקדמות גדולה אתה לא תראה(מבחינת עליה במאסת שריר)
מעצב גראפי לכל מטרה.
אז איך אני מעלה את מאסת השרירים?נכתב במקור על ידי Frenzy
חינוך לכבוד, יציל את הדור החולף
חינוך לעושר, יציל את הדור החדש
חינוך לערכים, יציל את העולם מהדור החדש
"חינוך הוא נשק שהשפעתו תלויה במי שמחזיק אותו בידיו ובמי שהוא מכוון עליו" (סטאלין)
בישביל להתנפח אתה צריך משקולות וכל החרא הזה שיש בחדר כושר
יש את עיקרון התמורה הפוחתת שאומר שכל שאתה יותר מאומן פחות תשתפר מאימון.
אתה דופק לעצמך את הגוף, תן לו מנוחה, להתאמן כל יום זה לא בריא ואף מזיק לגוף, תתן לעצמך יום מנוחה או אפילו שניים בין אימון לאימון
וכמו שאמרו פה אתה תראה טוב אך לא תהיה מנופח, כדי להתנפח ולעלות במסה במהירות תצטרך להרשם למכון כושר או לעבוד עם משקולות ומכשירים בבית
יש לי איזה ליקר disaronno ליקר שקדים שבכלל מיצריים אותו ממשמשים נראלי
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
