אני בן 14.5 בחדר כושר.. האם אני יכול ללכת יומיים כן, יום לא?? והאם המתקנים של המשקולות (לא המשקולות עמם) פוגעים בגדילה??
אני בן 14.5 בחדר כושר.. האם אני יכול ללכת יומיים כן, יום לא??
אני בן 14.5 בחדר כושר.. האם אני יכול ללכת יומיים כן, יום לא?? והאם המתקנים של המשקולות (לא המשקולות עמם) פוגעים בגדילה??
|
|
1.כן
2.לא
כן אין בעיה אם זה, כל עוד תתן לשרירים שלך את המנוחה להם היא זקוקה, ותישן טוב, אין בעיה אם זה, כי השריר מתפתח בזמן מנוחה ולא בזמן אימון כמו שהרבה חושבים.
ולא משקולות לא פוגעות בגדילה, זה להפך מעודד גדילה, זה מיתוס שזה פוגע, רק תיזהר להרים משקלים שמעל ליכולתך.
כן לאלכוהול, וכן לסמים.
.When I die, fuck it I wanna go to hell, cause I'm piece of shit, it ain't hard to fuckin' tell"
".It don't make sense, goin' to heaven wit' the goodie-goodies
.The Notorious B.I.G
אני אישית מתאמן כבר חצי שנה יומיים כן יום לא (במקרה היום לא שלי הוא אירובי). מנסיון אני ממליץ לך במקרה כזה לבקש שיבנו לך אימון AB
יומיים כן יום לא זה מצוין לדעתי.
התוכנית של יומיים כן כל הגוף וים מנוחה תגדיל יותר מהר במסה מאשר יום כן יום לא או שעדיף לנוח מספיק ויום כן יום לא??
תלוי על אלו שרירים אתה עובד, אם אתה עובד על אותם שרירים באותם יומיים רצופים אז אל תעשה את זה
ואם אתה נגיד עובד על סיבולת לב ריאה או משהו אחר ביום הראשון וביום השני עובד על גב, בטן או דברים אחרים שלא קשורים אז סבבה
כל עוד אתה לא עובד על אותם שרירים יומיים רצוף אז זה בסדר
נכתב במקור על ידי SaYGoDBaY
יש לי איזה ליקר disaronno ליקר שקדים שבכלל מיצריים אותו ממשמשים נראלי
לדעתי תעשה את זה, זה טוב! כמובן אל תיתן ברצף יומיים 100 אחוז אבל עדיין זה אחלה דבר.
זה לא אחלה אם יש לו תוכנית כללית. אם עובדים יומיים ברצף צריך לפצל את השרירים ל2 קבוצות.
זה תלוי בכמה אתה מעמיס
אני יוצא מתוך נקודת הנחה שמדובר על עומס אופטימלי ושהו לא עושה לעצמו הנחות...
תעשה פשוט יום כן יום לא ושישי-שבת לא , למה לסבך אותנו ואותך?
מוכר הזמנות לטורנט לייץ'
קונה משתמש/גיפט למשחק sanctum
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
