בעיית 'חזה גברי'
היי, מלפני כמה חודשים שמתי לב לראשונה שיש לי בעיית משקל, לא משקל עודף אבל בסיכון. מאז התחלתי לשמור מעט ועד היום ירדתי 6.5 קילו.
אין לי כרס או פרצוף שמן אבל שמתי לב שכן יש לי 'חזה גברי', וגם עכשיו אחרי שירדתי, אני מרגיש שהמצב לא התשתנה בכלל... מה לעשות?
אגב: אני בן 15, אז הייתי גובה 175 ו שקלתי 75
והיום אני 177-78 ושוקל 68.5.
תודה!
|
|
עודף של עור או חוסר מסת שריר כי בנתונים כאלה אתה אמור להיות רזה.
...
זאת אומרת שאם אני אעשה תרגילי כושר לחזה זה יעזור? כי פעם אמרו לי שזה רק יבליט את זה...
תחשוב איזה מוזר זה יהיה אם יהיה לך רק שרירים בחזה -_-
נכתב במקור על ידי 5656581
זה מובן מאליו שאם מחזקים את שרירי החזה, גם שרירי הגב, הידיים, הצוואר הבטן, הכנפיים ובעצם כל פלג הגוף העליון יתחזק.
לא צריך להיות גאון כדי להבין את זה נכון???
זה מובן מאליו שאם מחזקים את שרירי החזה, גם שרירי הגב, הידיים, הצוואר הבטן, הכנפיים ובעצם כל פלג הגוף העליון יתחזק.
לא צריך להיות גאון כדי להבין את זה נכון???
יכול להיות שזה גניקומסטיה.
נערך לאחרונה על ידי -Ben-; 03-07-2011 בשעה 23:10.
לא לפי התיאור שלו
שים לב, אתה לא צריך לעבוד על שרירי החזה (למרות שאין בזה שום רע בלי קשר) או לרזות, אתה צריך להוריד את אחוז השומן בגוף.
ואת זה עושים באמצעות בניית מסת שריר.
פנה לפורום כושר ופיתוח הגוף למידע נוסף.
או התייעץ עם מאמן כושר.
נערך לאחרונה על ידי xSellize; 10-07-2011 בשעה 14:01.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
