לאחר אימון בטן מופיעים לי ריבועים ואחרי 20 דקות הכל נעלם.. למה זה??
בדיוק כמו בכותרת...
התחלתי את האימונים לפני חודשיים זה אימון עם 4 סטים
הנה האשכול שפתחתי לפני חודשיים - http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=761585
קיצור לאחר אימון מופיעים לי ריבועים נחמדים כאלה לא משהו מפלצתי.. ואחרי 20 דקות הכל נעלם..
למה זה ככה???
אחרי כל אימון אני אוכל טונה (קופסאת פוסידון)
קיצור תודה לעוזרים
|
|
כי כשאתה באימון ובתקופה הקצרה של אחרי השרירים מתאמצים כמובן, והרבה דם מגיע אליהם ודבר זה מנפח את המקום. לאחר האימון כשזה חולף הדם מפסיק לזרום בצורה מאסיבית לשריר והוא חוזר לגודלו הטבעי.
אבל אל דאגה אתה בדרך...
מזאת אומרת???נכתב במקור על ידי falukky
זה נקרא "פאמפ", וזאת אחת הסיבות שהאימון האנאירובי ממכר...
וקופסת הטונה אחרי האימון זה לא מה שיכריע את גורל הבטן שלך.
הייתי רוצה להוסיף, שזה גם משתנה עם אחוז שומן שלך. אם אתה דק ובעל אחוז שומן נמוך אפשר לראות קוביות גם בלי מאמץ.
אוקיי אז מצד שני אתה אומר שקופסאת הטונה בכלל לא הכרחית/מועילה?
במילים אחרות להמשיך לאכול טונה אחרי אימון או לא..?
קרא מה שכתבתי.
כתבתי שזה לא מה שיכריע את גורל הבטן,
מה שכן יכריע זה אחוז השומן ומסת השריר.
כמובן שאם ת'מזריק סטרואידים לתחת פעם פעמיים ביום, אחוזי שומן לא יעשו ת'הבדל
One Shot - One Kill
חח לא הבנתי, מה הקשר?כמובן שאם ת'מזריק סטרואידים לתחת פעם פעמיים ביום, אחוזי שומן לא יעשו ת'הבדל
אחוזי השומן בגוף ומסת שריר גבוהה - זה כל ההבדל...
לא משנה מזריק או לא, זו רק עוד דרך ולא מטרה.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
