11111
שינה
11111
נערך לאחרונה על ידי dodli669; 18-12-2011 בשעה 22:26.
|
|
מועבר לפורום רפואה ובריאות.נכתב במקור על ידי dodli669
אוקי, אשמח לתגובות.
כפי שכבר ראית בעצמך, יש כל מני תאוריות ואף אחד לא באמת יודע.
הסיפור על תומס אדיסון, אני שמעתי את אותו סיפור כבר כמה פעמים כשכל פעם אומרים שם של גאון תורן אחר. מה שמגביר מאוד את החשד שמדובר באגדה ותו לו.
גם לא פגשתי אף אחד שבאמת מסוגל לישון רק 4 שעות ביממה לאורך זמן.
לאומת זאת, נתקלתי באנשים שישנים 3 שעות בלילה אבל משמיטים את זמני התנומה שהם לוקחים במהלך היום. אז אולי זה לא כלכך נכון להגיד שזה מספיק להם.
התנוחה הנכונה היא לישון על מיטה מספיק מרווחת כדי שתוכל לזוז במהלך השינה ולהתאים את התנוחה בצורה טבעית.
לילה טוב
בוא תראה מפקדים בצבא, יושנים מקסימום 4 שעות,כפי שכבר ראית בעצמך, יש כל מני תאוריות ואף אחד לא באמת יודע.
הסיפור על תומס אדיסון, אני שמעתי את אותו סיפור כבר כמה פעמים כשכל פעם אומרים שם של גאון תורן אחר. מה שמגביר מאוד את החשד שמדובר באגדה ותו לו.
גם לא פגשתי אף אחד שבאמת מסוגל לישון רק 4 שעות ביממה לאורך זמן.
לאומת זאת, נתקלתי באנשים שישנים 3 שעות בלילה אבל משמיטים את זמני התנומה שהם לוקחים במהלך היום. אז אולי זה לא כלכך נכון להגיד שזה מספיק להם.
התנוחה הנכונה היא לישון על מיטה מספיק מרווחת כדי שתוכל לזוז במהלך השינה ולהתאים את התנוחה בצורה טבעית.
לילה טוב
וגם זה לא תמיד.
מסע בדד של סיירת מטכ"ל, 6 ימים של ניווטים בשטח לבד לגמרי,
ואתה צריך לעשות 20+ קילומטר בלילה, כי אתה לא יכול לנוע ביום,
אז ת'יושן מקסימום שעה במשך שבוע כל יום.
שינה זה דבר טוב, אבל אם יש לך מטרה מסוימת ו'שינה' עומד בדרך,
אז מן הסתם אתה לא תישן.
אני ואתה ואנשים נורמלים לא צריכים לישון 4 שעות ביום, אין לנו איזה מסע,
או איזה המצאה להמציא.
המלצה שלי, 7 שעות שינה ואת מסופקת.
נערך לאחרונה על ידי S.P.Q.R; 16-12-2011 בשעה 09:13.
One Shot - One Kill
11111
נערך לאחרונה על ידי dodli669; 18-12-2011 בשעה 22:27.
הרשאות פרסום
