שלום לכולם,
במדריך זה אסביר לכם איך לשפר את מהירות השחייה.
אז, שנתחיל?

- טיפ 1 -
תשחו עם הגוף, תשתחררו אל תתנו לשום דבר לעצור אתכם, תמשיכו לשחות,
שום דבר לא יזיק לכם אם תשתחררו ותשחו בנעימות, ותגבירו קצת את ה"הדק".

- טיפ 2 -
שאתם בשלבי הסיום, תמתחו את הגוף, אל תרפו, תנסו לשחות כמה שיותר מהר,
"תהדקו" את הגוף שהוא לא יהיה רפוי, וככה זה יגביר את עוצמת מהירות השחייה.

- טיפ 3 -
שאתם בסוף המקצה, אל תאטו, תמשיכו להיות מהירים, ואז תתהפכו, אל תאטו,
זה כל מה שחשוב, אל תאטו, תמשיכו כמה שיותר מהר, זה יגמור את ה"משחק".

בהצלחה.