חיזוק אגרופים ושכיבות סמיכה.

[xfunny]

1) איך אני יכול לחזק את האגרופים שלי ?
2) מה אני יכול לעשות כדי לעשות יותר שכיבות סמיכה ?

*חשוב:
אני מתאמן בבית יש לי מתח ומשקולות.

[davidhay1]

תשובות :

1 ) להשתמש באגרופן

2 ) להיתאמן

תשובה 2 מתאימה גם ל1

[xfunny]

תשובות :

1 ) להשתמש באגרופן

2 ) להיתאמן

תשובה 2 מתאימה גם ל1

לגבי תשובה 1 תהיה רציני בבקשה נראה לך שאני אלך עם אגרופן לבצפר ??!

[Scofield]

לגבי תשובה 1 תהיה רציני בבקשה נראה לך שאני אלך עם אגרופן לבצפר ??!

1. פשוט תתאמן הרבה על אגרופים...כה זה עובד שמע לי.
2. תתאמן הרבה בזה מה זה השאלה הזאת?

[oz1987]

השאלה עצמה לא במקום, מה ז"א איך אתה מחזק את האגרופים? מה אתה קונג פו מאסטר במנזר שאולין?

[S.P.Q.R]

השאלה עצמה לא במקום, מה ז"א איך אתה מחזק את האגרופים? מה אתה קונג פו מאסטר במנזר שאולין?

אפשר לחזק את האגרופים,
צריך לעשות שכיבות סמיכה....על האגרופים.

[davidhay1]

תן לראות את הגיל שלך ונבין עם מי מדברים
התשובה שלי עדיין טובה אז בבית ספר יהיה לך אגרופים חלשים
ובשאר הזמן חזקים ( אי אפשר לקבל הכל )

לגבי תשובה 1 תהיה רציני בבקשה נראה לך שאני אלך עם אגרופן לבצפר ??!

[xSellize]

1) איך אני יכול לחזק את האגרופים שלי ?
2) מה אני יכול לעשות כדי לעשות יותר שכיבות סמיכה ?

*חשוב:
אני מתאמן בבית יש לי מתח ומשקולות.

אתה לא יכול לחזק את האגרופים, אתה יכול לחזק את פלג הגוף העליון ולסגל טכניקה נכונה של אגרוף. אגרוף מתחיל מהרגלים ומקבל את עיקר הכוח מ"זריקה" של הכתף הנגדית אחורה.

[S.P.Q.R]

אתה לא יכול לחזק את האגרופים, אתה יכול לחזק את פלג הגוף העליון ולסגל טכניקה נכונה של אגרוף. אגרוף מתחיל מהרגלים ומקבל את עיקר הכוח מ"זריקה" של הכתף הנגדית אחורה.

אתה אומר לי,
שאם אני לוקח את הכף יד של מתאגרף,
וכף יד שלי - יהיה לעצמות שלנו אותה דחיסות ואותו נפח?

הריי ברור שיהיה לו עצמות יותר דחוסות ,
וגם יותר גדולות בעלות יותר נפח.

לזה הוא התכוון ב"אגרוף חזק" יותר.

[xSellize]

אתה אומר לי,
שאם אני לוקח את הכף יד של מתאגרף,
וכף יד שלי - יהיה לעצמות שלנו אותה דחיסות ואותו נפח?

הריי ברור שיהיה לו עצמות יותר דחוסות ,
וגם יותר גדולות בעלות יותר נפח.

לזה הוא התכוון ב"אגרוף חזק" יותר.

אתה יודע שבדרך כלל המצטיינים בענפי ספורט הם אנשים עם נתונים טובים לענף בצורה מולדת נכון? זה משהו כמו 60% טכניקה 30% מיקום 10% מבנה. (סתם זורק כן..)

[S.P.Q.R]

אתה יודע שבדרך כלל המצטיינים בענפי ספורט הם אנשים עם נתונים טובים לענף בצורה מולדת נכון? זה משהו כמו 60% טכניקה 30% מיקום 10% מבנה. (סתם זורק כן..)

לא הבנתי מה הקשר.

[xSellize]

לא הבנתי מה הקשר.

זה שלמתאגרף יש עצמות דחוסות יותר זה לא בהכרח כי הוא מתאמן בצורה מסויימת אלא כי זה יתרון מולד אצלו שעזר לו להצליח כמתאגרף.

אגב מבחינת פיזיקה אני סבור שדווקא אגרוף קטן יותר גורם נזק רב יותר.

[S.P.Q.R]

זה שלמתאגרף יש עצמות דחוסות יותר זה לא בהכרח כי הוא מתאמן בצורה מסויימת אלא כי זה יתרון מולד אצלו שעזר לו להצליח כמתאגרף.

אגב מבחינת פיזיקה אני סבור שדווקא אגרוף קטן יותר גורם נזק רב יותר.

אנחתי אנחה כבדה כשקראתי את ההודעה שלך,
באמת רשמת את זה?

למתאגרף יש עצמות דחוסות יותר כי הוא מתאגרף,
ועצמות דחוסות יותר בעלות נפח גדול יותר לא אומר כלום על גודף כף היד.

[amer1]

אני לא הבנתי כלום מה לעשות ???

[__charmer]

תעשה שכיבות סמיכה בשיפוע חיבוי ולא לאט תרד עד שתצליח לעשות ללא שיפוע