קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה


אשכולות דומים

  1. אימון בבית לאחר חדר כושר
    על ידי ADA16 בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 3
    הודעה אחרונה: 29-07-2008, 17:05
  2. קצת נפח לרגל...ללא חדר כושר..אפשרי?
    על ידי pilpel בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 11
    הודעה אחרונה: 11-11-2005, 14:29
  3. השמנה+חדר כושר אבל שמירת הגיזרה ברגליים
    על ידי Sunz בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 5
    הודעה אחרונה: 03-11-2005, 13:08
  4. חוויות אחרקי חדר כושר :9
    על ידי zvovon בפורום דיבורים
    תגובות: 17
    הודעה אחרונה: 22-10-2005, 21:33
  5. אללה אני ו-sunz מתחילים חדר כושר :))))
    על ידי Metalist בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 4
    הודעה אחרונה: 29-09-2005, 21:03
+ תגובה לנושא
מציג תוצאות 1 עד 6 מתוך 6

יש לי כאבים וקליקים במרפק לאחר חדר כושר

  1. #1
    משתמש מתחיל
    שם פרטי
    coc coc ba ba
    תאריך הצטרפות
    03/2012
    הודעות
    117
    לייקים
    1
    נקודות
    0
    מין: זכר

    ברירת מחדל יש לי כאבים וקליקים במרפק לאחר חדר כושר

    אז ככה אני בן 14, והתאמנתי בחדר כושר מכשירים וגם משקולות, ואז כאשר באתי הביתה שמתי לב שיש לי קליקים במרפק וגם קצת כואב לי.
    עכשיו חשבתי שזה יעבור לאחר מנוחה קלה אבל יום אחרי אומנם זה לא כואב אבל יש לי עוד קליקים אבל פחות חזקים ורועשים.
    אני לא יודע אם זה בגלל הגיל שלי כי בתכלס יש לי קליקים בעוד מקומות אבל זה שזה התחיל ישר אחרי חדר הכושר זה קצת מתריד אותי.
    אז מה אתם חושבים שזה יכול להיות שקצת הגזמתי באימונים או לגשת לרופא? או שזה יעבור לאחר מנוחה?

    נ.ב: אם זה לא הפורום הנכון אז בבקשה מנהלים לפניי שאתם מוחקים תדיעו לי ואני יעביר את זה לפורום הנכון.
    נערך לאחרונה על ידי zavsim97; 10-07-2012 בשעה 04:18.

  2. קישורים ממומנים

  3. #2
    מורחקים
    שם פרטי
    adir
    תאריך הצטרפות
    12/2010
    גיל
    30
    הודעות
    278
    לייקים
    15
    נקודות
    50
    משפט מחץ
    יין ימשמח לבב אנוש ואישה כמו חור בראש
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    אותו בעיה יש לי רק בלי כאב...
    up+11111

  4. #3
    משתמש מתחיל האוואטר של Butafliko
    שם פרטי
    Ariel
    תאריך הצטרפות
    06/2012
    הודעות
    492
    לייקים
    53
    נקודות
    51
    משפט מחץ
    היי,מה קורה?
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    היי.
    תקשיב,גם לי היה את זה שהתחלתי להתאמן-בדרך כלל זה נובע מהתאמנות יתר או ממשקל גבוהה מידי שאתה מרים.
    הפתרון לבעיה שלך זה פשוט לא להגזים באימונים,תתאמן פחות או שתפחית את המשקל שאתה מרים (אם לדוגמה אתה מרים 7KG משקולות יד אז תפחית ל-5KG )
    בנוסף לכך אני ממליץ לך לעשות חימום ומתיחות כשאתה מתאמן זה יכול מאוד לעזור.
    הכאב הזה יכאב לך עוד הרבה זמן..אבל בכללי זה תופעה נורמלית.
    מקווה שעזרתי

  5. #4
    משתמש מתחיל
    שם פרטי
    coc coc ba ba
    תאריך הצטרפות
    03/2012
    הודעות
    117
    לייקים
    1
    נקודות
    0
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    אוקיי תודה רבה עזרתם לי מאוד

  6. #5
    משתמש מתחיל האוואטר של Butafliko
    שם פרטי
    Ariel
    תאריך הצטרפות
    06/2012
    הודעות
    492
    לייקים
    53
    נקודות
    51
    משפט מחץ
    היי,מה קורה?
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    ציטוט נכתב במקור על ידי zavsim97 צפיה בהודעה
    אוקיי תודה רבה עזרתם לי מאוד
    יותר נכון להגיד-עזרת כי חוץ ממני אני לא רואה מישהו שעזר כאן חחח.
    בכיף,אני שמח לעזור

  7. #6
    מורחקים
    שם פרטי
    adir
    תאריך הצטרפות
    12/2010
    גיל
    30
    הודעות
    278
    לייקים
    15
    נקודות
    50
    משפט מחץ
    יין ימשמח לבב אנוש ואישה כמו חור בראש
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    תודה

+ תגובה לנושא


הרשאות פרסום

  • אין באפשרותך לפרסם נושאים חדשים
  • אין באפשרותך לפרסם תגובות
  • אין באפשרותך לצרף קבצים
  • אין באפשרותך לערוך את הודעותיך


כל הזמנים הם לפי GMT +3. השעה כרגע היא 00:33.
מופעל על ידי vBulletin™ © גרסה 4.1, 2011 vBulletin Solutions, Inc. כל הזכויות שמורות.
פעילות הגולשים
אומנות וגרפיקה
מוזיקה
ספורט
סדרות טלוויזיה
סרטים וקולנוע
קנייה ומכירה
רשתות חברתיות
הבורר 3
פורומי פנאי ובידור
סרטים
סדרות
משחקים
דיבורים
אקטואליה
בעלי חיים
בדיחות והומור
משחקי ספורט
הבורר
מחשבים וטכנולוגיה
תמיכה טכנית
חומרה ומודינג
תוכנות להורדה
סלולארי וגאדג'טים
רקעים למחשב
ציוד הקפי למחשב
אבטחת מידע
תכנות ובניית אתרים
כסף ברשת
אייפון
בריאות ואורח חיים
כושר ופיתוח גוף
דיאטה
צבא וגיוס
יעוץ מיני
מה שבלב
אומנות הפיתוי
יהדות
מיסטיקה ורוחניות
אתאיזם ודתות

נושאים: 2,449,538 | הודעות: 8,150,120 | משתמשים: 315,603 | המשתמש החדש ביותר: upizijoj | עיצוב גרפי: סטודיו עודד בביוף | קידוד: rellect