חחחחח משהה אתה תותחחחחח
חחחחח משהה אתה תותחחחחח
Dj BaRaK Cohen
|
|
וואלה אחי אבל כתבת פה שטויות במיץ
1. לפני מתיחות אתה חייב ריצה אם אתה לא רוצה ליקרוע שריר ( ולא חייב לעשות מתיחות לפני ריצה ארוכה ואיטית , חובה לפני ריצה מהירה , אבל במכון כושר אי אפשר לרוץ מהר ככה שזה לא רלוונטי ) .
2. לשתות מיץ זה אחלה , כמובן שלא קולה ומשו בסגנון , אבל תרכיז תפוזים או פטל ( טבעי ) זה מצויין , משום שזה גורם לך לשתות יותר
דבר נוסף לא כדאי לשתות הרבה לפני אימון בגלל שזה מעמיס על הבטן וזה נותן הרגשה לא טובה
קרא חוקים
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
