לקרוא ולהפנים:
http://www.kilogram.co.il/2161/%D7%9...1%D7%98%D7%9F/
|
|
כבר מהיום הראשון שהתחלתי להתאמן הבנתי שלא צריך לבצע תרגילים בפרט לבטן, אלא הסקוואט דליפט, וכל התרגילים שמפעילים לחץ גדול על הגוף מאמנים את שרירי הבטן הכי טוב.נכתב במקור על ידי Moshe
כן לאלכוהול, וכן לסמים.
.When I die, fuck it I wanna go to hell, cause I'm piece of shit, it ain't hard to fuckin' tell"
".It don't make sense, goin' to heaven wit' the goodie-goodies
.The Notorious B.I.G
להשיג שרירי בטן? למיטב ידיעתי אתה נולד איתם ואתה לא צריך לעשות דבר בכדי להשיג אותם.
אתה חוזר בדיוק על מה שאמרתי,שאלו תרגילים סטאטיים שבהלכם נשרף השומן ששוכן קרוב לאותם השרירים [הרעד הזה שאנחנו מרגישים מעיד על זה שהוא עובד ושורף את השומן].
אתה באמת חושב שרק מהתרגילים האלו אפשר להשיג תוצאות כאלה? :
אתה טועה
אם השריר רועד זה אומר ששומן נשרף?
לא.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
