SPQR אני כרגע ממש זקוק לתרגילים "טבעיים" משום שאני לא במכון כושר בשבועיים הקודמים ועשיתי הפסקה ענקית של חודשיים וחצי החצי חודש זה פחות באשמתי החודשיים כן.