אם ילד שמן לא אוכל פחמימות כמעט, אז זה גורם לו להרזות? זה פוגע בו? איך?
אני אישית לא שמן (אני 51 על 168) אבל סתם לדעת...
אם ילד שמן לא אוכל פחמימות כמעט, אז זה גורם לו להרזות? זה פוגע בו? איך?
אני אישית לא שמן (אני 51 על 168) אבל סתם לדעת...
|
|
המשקל לא תמיד קובע שהבנאדן שמן .
ואחי אם בנאדם לא אוכל בכלל פחמימות הוא יכול למות
אתה צריך לאכול כשיש לך יחס בין הפחמימות לחלבון והשומנים.
תדאג שבכל ארוחה יהיה פחמימות (אבל בכמות נמוכה .. )
אל תשאל פה סתם כי תקבל תשובות לא נכונות שיכולות להטעות אותך ולגרום לך נזק הרי אף אחד מאיתנו פה בפורום לא למד להיות מאמן כושר או משהו ואין לו מושג בגוף ברמה גבוהה
שאל באתר שצירפתי פה למטה יש שם מלא מדריכים גופנים שיודעים ולמדו
http://www.aharai.org.il/index.php?o...pv=0&board=5.0