יש בו נזקים?!
כי לפי כמה אנשים ששאלתי.. הם אמרו שממש לא כדאי להתאמן קרוב לזמן שהולכים לישון..
אימון לפני השינה
יש בו נזקים?!
כי לפי כמה אנשים ששאלתי.. הם אמרו שממש לא כדאי להתאמן קרוב לזמן שהולכים לישון..
|
|
אין שום חשיבות לזמן שאתה מתאמן
אתה יכול בבוקר בצהריים בערב בלילה גם ב4 לפנות בוקר
העיקר שזה לא יפריע לך או משו שיגרום לאימון להיות לא אפקטיבי
////:Boxing:
FUCKyou
////:Boxing:
אני חושב שאם תתאמן 10 דק' לפני שאתה הולך לישון, ייתפסו לך השרירים.
כמובן שזאת רק השערה
הכי טוב זה להתאמן בבוקר, אחרי האימון אפשר להגיד שקמת באמת.
בחיים שלך אל תעשה אימון לפני שינה
כי הוא לא עובד...
אתה תמיד חוזר הביתה ואתה שוכח או שאתה אומר אין לי כוח הלילה
תאמין לי אל תעשה בלילה
תעשה בבוקר עדיף יותר...
huh?
wth did you just say? O.o
personally id rather go at night than at morning... im still sleepy at morning :X
i dont think it should effect anything...
Bring the Violence-
תסמוך עלי...נכתב במקור על ידי Dead Or Alive
אתה מעדיף אולי לעשות את זה בלילה
אבל בוא נגיד חזרת עכשיו ממסיבה עם חברים
אתה מת!
אתה תלך לישון אתה לא תתאמן...
בוקר זה יותר מאמן...
אתה עייף אבל זה עייפות של בוקר...
אתה מאמן את עצמך להתאמן כשאתה עייף
זה מעיר אותך
אם זה אימון טוב אז זה אפילו יכול לעשות לך הרגשה טובה על הבוקר...
תסמוך עלי תעשה בבוקר
trust me
if i work out on saturdays i can only work out in the mornings
and i HATE it.. i do half of my normal abilities.. im not a morning guy
sides.. what gym do you think is gonna be opened after you come back from a part (lets say 12pm? lol)
probably the latest you can work out is 9pm or so? i usually like going around 3-4.. but people who cant do that, 6-7-8-9pm is good
Bring the Violence-
חיסרון היחיד בו הוא שבזמן לפני השינה הגוף שלך עייף יותר וככה אתה תפיק תוצאות פחות טובות.
האימון הכי טוב הוא ישר כשאתה מתעורר, לפני שצחצחתם שיניים לפני הכל
רק פתחתם את העיינים יש להתאמן....הדופק הכי נמוך במהלך שעות היום (מהאלה שאתה ער בהן) והגוף שלך רפוי.
and thats exactly the opposite for me >.>
Bring the Violence-
לא אמרתי שהאימון יותר קל בבוקר
אמרתי שהוא יותר אפקטיבי.
what does a low pulse have to do with the effectiveness of the workout? you need a higher pulse so that you will have more blood flow through the muscles, dont you? O.o
Bring the Violence-
Why do you speak in english its an hebrew forum :\ you aint got hebrew fonts or somthing? cause it looks pathetic :\
בכל מקרה אף אחד פה לא באמת ענה...גם אותי מעניין לדעת כי בדיוק עכשיו אני רוצה להתאמן
השאלה היא האם האימון לפני שינה מזיק ? כן או לא זה הכל
you think i give a fuck if it looks pathetic or not?
i have a problem in my comp.. and i dont wanna reset it.
and read the posts.. its not harmfull but its less effective
Bring the Violence-
האימון לפני שינה הוא לא מזיק
אבל הוא סתם חרא
עדיף בוקר...
אתה לא חייב לעשות אימון מטורף במכון
אלא אפשר לעשות אימון טוב מאד בחוץ...
ריצה טובה, פקלים וסטים של כוח.
תאמין לי אני מכיר אנשים שקשה להם להתאמן בחוץ יותר מאשר במכון(לא קשור לבוקר)
מאיפה הבאת את את זה שאין חשיבות לזמן של האימון!?
יש חשבית גדולה לזמן של האימון!!... וואלה לא ממליץ לך להתאמן לפני השינה
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
