כאבים בכתף בזמן ריצה...

[yavgeni]

חח יו כולם...אנלא חדש פה פשוט שחכתי תסיסמא שלי חח
אז ככה בזמן ריצה כמעט כל הזמן מתחילה לכאוב לי הכתף וזה כמובן הורס לי תריצה מישהו יכול להגיד לי
למה???
צירפתי תמנהו של האיזור..

[matan009]

אתה עושה לפני זה חימום ומתיחות אחי??

[blizzard41]

חחח איזה שומן חח
סתם אחי
תעשה מתיחות וכאלה אם לא השריר יכול להימתח ולהיקרע אולי בגלל זה

[Moshe]

יש מצב לדלקת
פנה לרופא

[yavgeni]

חח אז ככה אממ אני בן 13...
ושאלתי רופא הוא אומר שאין לי שום דלקת ושום דבר וזה ממש מוזר כי אני עוסק ספורט ואני מבין בזה קצת ונאי עושה מתיחות בסדר גמור..
וזה לא יכול להיות זה כי נגיד אחרי אימונים (כדור -יד ) ששם הכתף שלי מקבלת וואחד חימום נראה לי..
ואז בריצת שחרור זה קורה לי..ממש ממש מוזר...
והינה אנימתאמן בבית בלי שום חדר כושר ונעליים)...
***תאחלו לי בהצלחה היום נרשמתי לחדר כושר סופסוף...


-תודה למי שניסה לעזור "


*ושאלה בקטנה...אני עובד כבר על אלכסונים איזה חודש..ואני אל מבין איפה אני צריך לראות תוצאות חחח ??

[zvovon]

ממ ......
דבר עם המורה לספורט שלך סתם כזה לדעת מה היקורת שלו במבט ראשון ...
לך לרופא בכל מקרה.....
משם יפנו אותך לבדיקות אני משער......
ותעשה חימום לידיים בעדינות אגב לא חזק מידי אתה עדיין לא ידוע מה יש לך שם .....

[Boom Shankar]

זה קורה לך רק בדופק מאד גבוה??? אם כן זה קורה גם לי

[xxguyxx3]

אולי קשה את מזיז את הידים בריצה את מזיז אותם קרוב לגוף או רחוק מידי לגוף לא יודע אני סתם מנסה

[matan009]

אימלההה איזה ניצול שואה!! חחחחחח סתם אחי... מה זה לא מאכילים אותך בבית למה אתה כזה רזה!
חחחחח סתם אחי אני צוחק...

ובקשר לאלכסונים.. כמו שאתה רואה זה לא שאתה צריך להוריד באחוזי שומן כזאי שיראו לך את השריר בטן... כי אתה רזה לאלה...
אז או שאתה לא עובד מספיק או שאתה לא עובד נכון....
מה אתה עושה בשביל האלכסונים אחי?

[Frenzy]

רזה מאודד ויש לך מבנה גוף מוזר יש לך 2 קוביות גדולות ביחס לכולם...

[ר!עי]

יאוו גמלי זה קורה...כואב לי רצח בזמן ריצה וזה הורס הכולל
אם מישו יודע למה זה יעזור גם לי....ועושים חימום הכול כמו כולם..
זה קורה איכשהוא..

[yavgeni]

אוקיי המאמן שלי בחדר כושר אומר שכנראה אני לא רץ נכון (הראיתי לו בהליכון..)
אני מזיז תיידיים חלק מהריצה מהר חלק לאט..עושה הפסקות אני מחזיק את הידיים קצת מקופלות יותר מדיי וקרובות לגוף (אני לפעמים משפשף תצמי..)
טוב לא את לכ זה באמת עשיתי אבל זה יכול להיווצר גם בגלל אחת הסיבות הנ"ל..
-ככה שכל מי שאמר שגם יש לו את זה שיבדוק את הריצה שלו..

(באופן אישי ממש לא שמתי לב לזה אפעם והתוצאות שלי תמיד היו מרשימות...ככה שסתם כדי לראות)

ולא זה לא יענו ב1 2 הראשונות של הריצה צריך לראות את זה כשהיידיים זזות לבד כשזאת ריצה ארוכה ואתה כבר לא ממש שולט אליהן ולא שם לב בכלל..אז רואים

עריכה:

אני אוכל מלא...יש לי חילוף חומרים מטורף....בגלל זה חח

[KoChiNi]

אם זה לא דלקת או משהו אז זה לא רציני.
גם לי היה משהו כזה....בגלל תנועה לא נכונה של הכתף בזמן הריצה....תנסה תוך כדי הריצה לעשות מתיחות לשריר.
אני פשוט התרגלתי לכאב....