בבר-אור שעושים בטן,ידיים..נגיד חבר שלי עשה 55 בטן על פי כמה זמן זה נקבע?
דקה? שתי דקות? ללא זמן?
|
|
זה לפי כמה שהוא עושה:
הנה הטבלה המורחבת:
http://upload.wikimedia.org/wikipedi...a/52069319.jpg
ביום סיירות הזמן המוקצב לבטן הוא 2 דקות...
בדוק....
תגידו בכפיפות בטן אין מי או מה שיחזיק לי את הרגליים נכון?
יש לכל אחד בן זוג צמוד שאתה עוזר לו והוא לך!
דרך הגב תודה רבה לכל מי שעזר לי
אבל למה רשום פה למטה שזה בדקה אחת? אבל כולם אומרים לי 2
http://www.aka.idf.il/giyus/general/...83&DocID=26200
כן גם אני הבנתי שזה דקב אחת.. לא יודע בכל מקרה מחר יש לי יום סיירות מקווה לעבור את זה בהצלחה בע"ה
יש לי ביום רביעי... חברים שלי עשו היום אחד קיבל שייטת ואחד חובלים... מקווה לא להתאכזב :X
כפיפות בטן-2 דקות
שכיבות סמיכה-אין הגבלה של זמן
לרמות שאין הגבלת זמן אסור לנוח יותר משני שניות בשכיבות שמיכה
גם בבטן... אסור לנוח יותר מ 2 שניות אפילו שיש לך 2 דקות