אקיצר יש לי בעיה...
מישהו פה יוכל לספר לי על דרך מהירה יותר להרזות באזור המותניים ובאזור הבטן...
כי אני ממש צריך... לא יותר טובה... אלא נגיד יותר מהירה...
תודה [:
נ.ב
אני בעיקרון עובד בחדר כושר אבל הקטע פה הוא ההרזיה בבטן...
תודה [;
צריך עצה...
אקיצר יש לי בעיה...
מישהו פה יוכל לספר לי על דרך מהירה יותר להרזות באזור המותניים ובאזור הבטן...
כי אני ממש צריך... לא יותר טובה... אלא נגיד יותר מהירה...
תודה [:
נ.ב
אני בעיקרון עובד בחדר כושר אבל הקטע פה הוא ההרזיה בבטן...
תודה [;
|
|
In this time are we loving"|
Or do we sit here wondering
Why this world isn’t turning round
"It’s now or never
|
תומר
|
|
תעשה הרבה אירובי נגיד בחדר כושר ריצה קלה למשך זמן ארוך או סקי או ספינינג או אופניים כמה שיותר..
וגם אל תאכל שטויות תאכל ארוחות מסודרות..
הרבה אירובי ותרגילי בטן שונים, תבקש מהמדריך שיראה לך תרגילי בטן.
והכי חשוב, תזונה נכונה. בלי זונה נכונה אתה לא תרזה.
תזונה... אני כבר עושה תזונה נכונה...
אנישאלתי איך להוריד את הכרס הקטנה והמציקה שלי...
זה מציקוש... בא לי להיות מאגניב...
עוד הצעות עוזרות !@#$%^?
|
|
In this time are we loving"|
Or do we sit here wondering
Why this world isn’t turning round
"It’s now or never
|
תומר
אירובי, תרגילי בטן ותזונהנכתב במקור על ידי polsen
אין עוד מה להוסיף
תודות [:
|
|
In this time are we loving"|
Or do we sit here wondering
Why this world isn’t turning round
"It’s now or never
|
תומר
מה שאמרו זה מה יש...
אין אינסוף דרכים.. עבודה+תזונה=תוצאות
איו פה משהו אחר.. תעבוד תתמיד תאכל נכון תישן תראה תוצאות
השאלה זה איך אתה עושה את כל זה... וזה כבר החלטה שלך
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
