[שאלה]בקשר לשומן בגוף....
תראו הגובה שלי 181 אני שוקל בערך 73
עכשיו אני עושה מדי פעם ספורט ריצות מרפקים קצת בטן וזה
אבל לא משמ השקעתי עד עכשיו
השאלה שלי היא כזאת.......נוצר לי שומן בחזה ובבטן ככה גדלחה לי כרס קטנהה אבל רואים שזה שומן
עכשיו אני מת להוראיד את זה איך אני שורף את השומן שמה?
|
|
נווו מישהווווו?
אתה צריך להיו בצריכה קלורית שלילית.
כלומר להוציא כל יום יותר מאשר אתה אוכל.
תמשיך עם פעילות ספרוטיבית
תקצץ מתוקים מכל סוגיהם (שתיה, אוכל וכו')
ותקרא מאמרים בישראל בודי www.israelbody.org
ותלמד מה אתה צריך לעשות בתפריטים :X
Bring the Violence-
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה