????
אני מת לדעת!
ויש לי עוד שאלה:
הגובה שלי הוא 176 משהו כזה.
מה האחוזי שומן הטובים ביותר לפיתוח שרירים לגובה הזה? (תגידו לי בערך...)
תגידו איך אני מגלה מה האחוזי שומן שלי?
????
אני מת לדעת!
ויש לי עוד שאלה:
הגובה שלי הוא 176 משהו כזה.
מה האחוזי שומן הטובים ביותר לפיתוח שרירים לגובה הזה? (תגידו לי בערך...)
Nemesis
|
|
יש מכשיר כזה שבודק את אחוזי השומן אם אתה רשום במכון כושר תשאל אותם יש להם
נראה לי 9-15 אחוזי שומן הם הכי טובים לפיתוח גוף...
אין אחוז שומן אידיאלי לפיתוח גוף , מה שכן מעל 20% שומן אין פוטנציאל גדילה של מסת שריר כמו ב 10% שומן.נכתב במקור על ידי maor r
פיתוח גוף תחרויות מגיעים ל4-6% , מפתחי גוף חובבנים עומדים על 7-10% , וכל השאר נקראים דבעות למרות שבן אדם רזה בעולם המערבי נקרא עד 14% שומן , לאחר מכן זו כבר שמנות מתונה...
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
