סקר קטן, מה אתם אוכלים בדרך כלל אחרי האימון?

[AND]

יוצא לי כמעט תמיד או שניצלים או פסטה של ברילה (מרובת חלבונים) עם בולונז

[Moshe]

חזה עוף נקי מהקצב עם סלט ופרוסת לחם מלא אם בחיטוב
אם במסה עם אורז/פסטה/כוסמת/קינואה / כל פחמימה איכותית אחרת וירקות מאודים או רגילים או בלי תלוי בחשק...
ד"א ספטה אין בה חלבונים עם כל החומצות אמינו , לאחר אימון עדיף לך לאכול חלבון מלא למרות שזה תלוי באמינו החופשיים בדם שהם ישלימו אחד את השני אבל לא הייתי מסתמך על זה

[FireSide]

לחמניה מחיטה מלאה, טחינה, טונה, חסה ועגבניה.

[Moshe]

אחרי אימון לא הייתי אוכל טחינה אלא אם בא לפני זה שייק חלבון

[pingvin]

חביתה עם טונה
חזה עוף
מקמבן לפעמים משו עשיר בחלבון

[Red Devils]

טונה, לפעמים ביצים, ירקות.

[matan009]

סלט אם יש לי כוח להכין אם לא אז סתם כמה ירקות.
טונה או חזה עוף תלוי מה יש.
ומנה של פחממות מנסה שיהיו כמה שיותר איכותיים

[PsyKick]

חביתה עם טונה
לפעמים חזה עוף

[America Yoss]

מה כולכם מזיינים ת'מוח "סלטים" "ופחממות" או "משהו עשיר בחלבון" י'מכוערים מה אתם משחקים אותה כל אחד כשהוא רעב טוחןן לו איזה באגט פרגיות או איזה משו טוב אחר אז חלאס לשחק אותה איזה מאמני כושר שמבינים ופותחים סקרים על מה אוכלים אחרי אימוןן וכל הזיןן הזהה, איזזה מושפעים באמא שללי!

[MaSter_Dj]

מה מה הם מזיינים את השכל אחד שרוצה אוכל תמיד ככה כל האחד שמפתחים גופות ניראה להם שהם טוחנים דוריטוס בגטים ובמבה ?
בחיאת , אחד שאוכל בגט פרגיות כמוך כמו שניראה לי כל החיים שלו ניראה כמו זין וכולו שומנים

[pingvin]

מה כולכם מזיינים ת'מוח "סלטים" "ופחממות" או "משהו עשיר בחלבון" י'מכוערים מה אתם משחקים אותה כל אחד כשהוא רעב טוחןן לו איזה באגט פרגיות או איזה משו טוב אחר אז חלאס לשחק אותה איזה מאמני כושר שמבינים ופותחים סקרים על מה אוכלים אחרי אימוןן וכל הזיןן הזהה, איזזה מושפעים באמא שללי!

היחיד שמזיין תמוח זה אתה חמודי שלי
מכוערים תקרא לחברים שלך חתיכת טמבל
אני אוכל כל מה שבא ליד
אבל אני אוכל גם מה שאני צריך לפיתוח הגוף שלי
אתה קורה לזה מושפע? בינתיים בנות מתחרמנות על הגוף שלי

[Anton6288]

טובה במים עם 3 פרוסות לחם.

[tomerzhr]

חטיף חלבון מיד אחריי אימון וכעבוק חצי שעה ביצים,גבינה,סלט ושני פרוסות לחם שיפון
או חזה עוף סלט ושני פרוסות לחם שיפון

[America Yoss]

מה מה הם מזיינים את השכל אחד שרוצה אוכל תמיד ככה כל האחד שמפתחים גופות ניראה להם שהם טוחנים דוריטוס בגטים ובמבה ?
בחיאת , אחד שאוכל בגט פרגיות כמוך כמו שניראה לי כל החיים שלו ניראה כמו זין וכולו שומנים

אתה צודק אתה יכול לחשוב מה שנראה לך אומנם אין לי גופה כמו שכולכם מתארים שיש לכם אבל יש לי אחלה גוף וזאת דעתי, אתם רושמים כל מיני מאכלים כאלה שספק עם מישו נוגע בזה בכלל,חלבונים וכל הזיוני מוח האלה וזה מה שמעצבן שאתם לא מודעים למה שאתם רושמים על עצמכם תתעמלו בכיף שלכם מה אכפת לי שיתחרמנו עליכם בנות ותזיינו להם ת'צורה אבל אל תחושו כמו איזה אליענה ההוא השור הזה..

[America Yoss]

היחיד שמזיין תמוח זה אתה חמודי שלי
מכוערים תקרא לחברים שלך חתיכת טמבל
אני אוכל כל מה שבא ליד
אבל אני אוכל גם מה שאני צריך לפיתוח הגוף שלי
אתה קורה לזה מושפע? בינתיים בנות מתחרמנות על הגוף שלי

ואתה מה אתה מזיין במוח מצלם את הגב שלך יש לך גב רגיל כמוו לכל אחד נשמה ושיתחרמנו עלייך בנות מה אכפת תהנה