שמעו ככה אני בן בכיתה ט' בן 14 עכשיו אני ממש רזה אני גובה מטר 63 נראה לי ואני שוקל 45. אני רוצה לפתח תגוף אני בעיקר רוצה ידיים,חזה,ובטן.
מה לעשות?
שמעו ככה אני בן בכיתה ט' בן 14 עכשיו אני ממש רזה אני גובה מטר 63 נראה לי ואני שוקל 45. אני רוצה לפתח תגוף אני בעיקר רוצה ידיים,חזה,ובטן.
מה לעשות?
|
|
א. אני רוצה לדעת איזה תרגילים לעשות
ב.אני צריך לפתח תגוף כמה שיותר מהר שיהיה לי לקיץ
אתה עיוור?
תקרא נעוצים ותבוא עם שאלות יותר ממוקדות