*כותרת*
שאלה|איך לפתח שרירים בידיים?
*כותרת*
|
|
משקולות =\
שכיתוב שמיכה : ]]
אתה יכול לעשות המון תרגילים...אם בחדר כושר אז משקולות אם בבית...אז שכיבות שמיכה מכל הסוגים...מתח ומקבילים..הכי חשוב שתשמור על איזון ואל תעבוד רק על ידיים...זה לא טוב בכלל. דרך אגב קרא נעוץ! יש שם מלא דברים טובים!
אימונים ותזונה נכונה
מה קורה עם אני עובד רק על כפיפות מרפקים כל יום אני עושה כל יום 20.
לא יקרה כלום
אני מתכוון מה יקרה עם אני יעבוד רק על ידיים?
Kobe Bryant
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
